通常自然分娩的女士在分娩后或多或少會經歷陰道松弛，有些婦女總是覺得自己的陰道正在排出氣體。 實際上這就是所有陰道吹氣，其中大多數是分娩。 在這種情況下，會造成陰道損傷，并且陰道打擊將繼續造成女性性生活中的不和諧，并影響夫妻關系。 如果您想改善這種情況，請去醫院檢查一下，并進行有針對性的治療。

私密緊致是處理陰道松弛的唯一方式 ，一樣也就變成處理陰吹的唯一方式 。愈來愈多的女士掌握到陰道松弛產生的損害，陰道內產生的損害不僅是陰吹，還會繼續影響夫妻生活質品質，流尿臭味這些。產后有陰吹怎么辦?女性以便改變這類不堪入目局勢，試著不一樣方式 私密緊致。健身運動縮陰方法慢慢被大伙兒掌握接納。

 

健身運動能夠鍛煉，還能具有縮緊陰道的作用。健身運動也不是盲目跟風挑選的，只是有目的性的鍛練，是對于骨盆處的鍛練。普遍健身運動如：縮肛，忍尿，腹式呼吸法這些。

陰道內上提健身運動：雙腿微分離，收攏兩邊腰部肌肉，使之相挾，向大腳部看齊，腿部外轉。隨后收攏肛門外括約肌，使陰道內往上提的方位健身運動。健身運動，行走或站起時，有目的地緊繃大腿根部及外陰部肌肉，隨后釋放壓力，反復訓練。

 

床前立式鍛練:女性靠床邊平臥，屁股放到床邊，兩腿伸直外伸懸在空中，不必碰地。兩手扶著床邊，以地面防滑下。兩腿并攏，漸漸地往上抬起，向上半身看齊，雙膝挺直。當兩腿舉至軀體的上邊時，兩手扶著兩腿，使之靠向腹部，雙膝維持挺直。

陰吹的產生原因

1. 生孕可致“陰 吹”

生小孩會使陰道內過多擴大而松馳，乃至喪失延展性，當陰道內前后左右壁不可以密不可分迎合時非常容易產生內腔便會出現“陰吹“的問題。

2. 縱欲過度可致“陰吹”

許多女性性生活過度經常，也會造成陰道肌肉因經常收攏而勞累過度，進而出現松馳的情況。伴隨著陰 莖的抽搐，女性陰道傳出一種響聲，仿佛有氣體從這當中排出來。

 

3. 婦科炎癥

 

一些陰道炎病人，因為感染陰道內的微生物菌種在繁育全過程中會造成汽體共存于女性陰道，當姿勢改變或提升腹壓時，這種汽體即從陰 道里排出來，導致“陰 吹”的狀況。一般這類原因的陰吹，陰道內所排出來的氣旋多較很弱，而更關鍵的是有白帶多，外陰瘙癢或陰 道不適感覺得。 建議到醫院門診開展查驗確立原因后開展醫治。

4. 便秘加劇陰吹

便秘會促使病人腹壓上升，腹部像一個打氣的汽球一樣庫存積壓陰道內。假如病人陰道內中原本就會有小量汽體，這時候便會被擠壓成型出去并傳出顯著的響聲。

女性陰吹怎么辦?

很顯著，一旦出現陰吹，對夫妻生活便會影響非常大，長期性下來還會繼續影響彼此的性欲望。那應該怎么辦呢?最好是也是最立即的解決方案便是根據鍛練陰道肌肉的收攏力來糾正。健身運動以下：

1. 人平臥，屁股以上平躺著，屁股下列到腿懸在空中，兩腿并攏，的身上抬起直伸入軀體上邊，靠向腹部，維持一會再漸漸地學會放下。這般反復20次，每天早中晚各1遍。

2. 采用仰臥，全身盡可能釋放壓力，兩手重合于小肚子，做腹式深吸氣，呼吸時，腹部凸起，呼吸時，腹部凹痕。這般反復10-20 次，每天2-3遍。

3. 平臥，兩腿交叉式，屁股及大腿根部用勁夾持，肛門口慢慢用勁上提，持續5秒左右上下，復原，可慢慢增加縮肛的時間。反復10-20 次，每天2-3遍。