新鮮水果是女性良好的美容食品。 多吃水果的婦女和少吃蘋果的婦女可以看到明顯的不同。 愛蘋果的女性皮膚非常嬌嫩，皮膚清澈有光澤。 。 木菠蘿含有很高的維生素C和其他物質。 常常女士吃菠蘿可以減肥。 一起讓我們掌握菠蘿的營養和功能。

一、女人吃菠蘿的益處

1、促消化

菠蘿的瓜瓤一部分帶有人體脂肪、糖份、蛋白，并且菠蘿的水果汁中還帶有一種跟胃酸較為相近的水果酵素，能夠 具有溶解蛋白的功效，協助胃腸消化吸收。

2、解渴

菠蘿的瓜瓤，吃起來香甜爽口，潤嗓去燥，讓人清新舒服，能夠 協助止渴。

3、減肥瘦身

菠蘿帶有的水果汁還能溶解人體內囤積的人體脂肪能讓他們排出來身體之外，常常服用能讓大家的休重顯著緩解，進而也就具有了非常好的減肥瘦身功效。

4、健康保健

菠蘿中帶有豐富多彩的蛋白、糖原、維生素B族、維他命C、礦物、人體脂肪油等，針對保持機體的一切正常生理學功能有一定的功效，能夠 具有健康保健的實際效果。

5、清除胃腸

菠蘿這類新鮮水果中帶有很多的胰蛋白酶，這類物質能夠 溶解人體內部的蛋白，也可以加速腸胃蠕動，推動胃腸對食物的消化與消化吸收，另外也可以排腸毒中囤積的廢棄物與內毒素，能具有清除胃腸，身體排毒限產的關鍵功效。

6、催奶

菠蘿蜜的核煮開后服用，是有催奶的功效的，菠蘿蜜核中帶有豐富多彩的蛋白、木薯淀粉、人體脂肪，針對減輕女性生完孩子缺奶水的病癥有一定的實際效果。

7、消除水腫

服用菠蘿后能提升身體游離脂肪酸的水解作用，可將堵塞于組織與血管內的游離脂肪酸及血塊融解，進而改進部分血液、血液循環系統，使發炎和水腫消化吸收、消散，對腦血栓以及它靜脈血栓所造成的病癥有一定的輔助醫治功效。

8、協助治感冒

發燒感冒最顯著的病癥是咳嗽、發燒、喉嚨痛，喝一杯新鮮的菠蘿汁，能夠 具有減溫的功效，協助減輕感冒的癥狀，并且能合理的改進支氣管炎。

9、美容護膚

女性平常常常吃菠蘿還能具有一定的美容護膚功效，菠蘿這類新鮮水果中帶有很多的維生素b2，它能滋潤皮膚，也可以提高大家的面色，更能加速皮膚細胞的基礎代謝，常常服用能鮮嫩皮膚，此外用菠蘿的水果汁，立即敷面，還能淡化老年斑，具有一定的美白皮膚功效。

二、菠蘿的營養成分

1、每100克菠蘿能食一部分含發熱量165卡路里。

2、菠蘿液汁和外果皮中可以獲取一種稱為菠蘿蛋白的物質。

3、菠蘿中帶有豐富多彩的糖原、蛋白、B1、B2、B6、維他命C、礦物、人體脂肪油等。

4、菠蘿瓜瓤中鈣、鎂成分非常高，也含較多鋅、鐵、鈉、錳等有利原素，而鎘、鉛、砷等危害原素成分很低同。

5、菠蘿還含有有機化學成份，瓜瓤中含碳量水化合物16.0%，25.4%、蛋白1.2%~1.9%、人體脂肪0.1%~0.4%、化學纖維1.0%~1.5%。