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15款美味營養早餐粥,總有你喜歡的

來源:互聯網 2020-08-21 09:34:09 906 人看過 手機閱讀>>

早餐必須營養。 這也是飲食原則。 早餐不能太油膩。 油膩的食物對胃不好。 因此,稀飯是早餐的最佳選擇。 營養粥種類繁多,食用效果也大不相同。 這里有15種美味又營養的早餐粥。

營養早餐粥

   1、谷米八寶粥

   顆顆精選,粒粒飽滿,天然健康。科學配比,營養均衡,讓你吃出健康吃出美味。

   2、農家五谷雜糧營養早餐粥

   營養養生粥,容易消化,增強食欲,對皮膚好,特別適合肥胖者和衰弱者食用。含有紅豆、枸杞、枸杞等營養食材,質軟香甜、清香誘人,滑而不膩,十分美味。

   3、水果味五谷雜糧早餐粥

   十分美味的水果早餐粥,膳食纖維極其豐富,潤腸通道,22種食材營養更全面。一沖即食超方便,再也不用擔心不夠時間吃早餐。添加魔芋粉,高飽腹,還可以作為代餐粉哦。

   4、五谷雜糧粥

   精選紅豆、黑豆、黑糯米等天然食材,富含營物質,健康養生。早上使用這些食材根據自己口味搭配,輕松煮出健康美味的營養粥,早也不用擔心早上餓肚子。

營養早餐粥

   5、皮蛋瘦肉早餐粥

   精選優質食材,保留食材原有成分,香濃美味;古法烹飪,溫潤可口。沖泡飲食,特別的快捷方便,讓你不止享受美味早餐,更隨時隨地享受營養美食。

   6五谷雜糧早餐養胃粥

   精選各種天然食材,根據科學配比,極具營養價值,煮出來的粥甜而不膩、清香可口,并且養胃。

   7、營養早餐新米粥

   十分健康的新米粥,不添加稠劑、不添加防腐劑和任何食品添加劑。香香糯糯的很是美味,開袋即食,快速便捷,讓你的胃不再挨餓。

   8、干貝排骨早餐粥

   精選優質食材,保留天然營養成分,更享美味健康早餐粥,口味香濃溫潤,味道鮮美。

   9、小麥紅棗粥

   原料:小麥100克,大棗10枚,糯米100克,飴糖(麥芽糖)100克。

   做法:小麥、大棗、糯米加水煮2小時,放入飴糖即可。

   功用:緩急止通,止汗養心。

   10、栗子粟米粥

   原料:板栗300克,小米100克,紅糖適量。

   做法:板栗去殼及細皮,切小丁與小米一同加水煮4小時,加入紅糖即可。

營養早餐粥

   功用:功用益氣,養心安神。

   11、三米聯營粥

   原料:糯米、小米、苡米仁各100克,冰糖適量。

   做法:上述三米一同加入水煮爛,放入冰糖即可。

   功用:健脾養胃,補心得濕。

   12、止瀉固澀粥

   原料:糯米100克,炒扁豆50克,炒山藥20克,炒苡仁100克,芡石50克,紅糖適量。

   做法:上述各物一同如鍋中,加水煮3~4小時,放入紅糖即可。

   功用:健脾燥濕,止瀉澀腸。

   13、一池碧波粥

   原料:青毛豆300克,糯米100克,豆漿1000克,鹽、味精少許。

   做法:青毛豆用攪拌機搗成細泥,與糯米、豆漿一同煮2小時,放鹽、味精即可。

   功用:清熱生津,瀉火解毒。

   14、紅豆南瓜粥

   原料:小米100克,南瓜300克,赤小豆30克,鹽、味精適量。

   做法:小米與赤豆加水煮2小時,放入南瓜(去皮剁小?。?,再煮1小時,加鹽、味精即可。

   功用:降糖溫中,安神定志。

   15、冰心奶蛋粥

   原料:糯米100克,雞蛋2個,奶粉2匙,冰糖適量。

   做法:糯米加水煮爛,放入冰糖后,打入雞蛋,加入奶粉拌勻,煮開即可。

   功用:補氣生津,和胃抗皺。

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