?夏天是身體容易生氣的季節。 一旦身體生氣,便會出現許多便秘,食欲不振,色斑等癥狀。這些癥狀會持續很長時間,并對身體健康產生重大影響。 需要采取適當的方法,編輯建議多喝些湯來減少火,那么哪種湯最能減少火呢? 向大家推薦四種主要的清熱湯。
1、冰糖銀耳湯
夏季最降火湯給大家推薦冰糖銀耳湯,每天喝上一碗這個湯降火效果比較顯著,這個湯進入人的身體之后可以起到的作用為潤肺化痰,潤腸開胃,可以祛火。所需材料銀耳、紅棗、枸杞、枸杞等,制作方法生很簡單,就是將這些材料處理好之后直接熬湯就可以,湯好之后還可以根據個人喜好加一點冰糖。
2、絲瓜豬雜湯
夏天喝絲瓜豬雜湯解熱消暑的作用,絲瓜的作用為清熱利腸,配上豬雜還能清熱涼血,大家為了降火可以多喝這些湯。所需材料豬肝、瘦肉、絲瓜、豬腰、蔥、姜適量,做法不難,第一步剖開豬腰去除白筋清水浸泡30分鐘,切薄片洗凈冷水或淡鹽水浸泡30分鐘,然后一直要洗到水清。第二步瘦肉洗凈切薄片,和豬腰、豬肝使用油、生粉、生抽腌,第三步絲瓜刨洗凈切塊。第四步這些材料混合熬制成湯。
3、苦瓜排骨湯
苦瓜清熱解毒、止渴消暑,制作成苦瓜排骨湯作用清暑除熱、明目解毒,是夏季幫助身體的一到降火湯類,這個湯所需材料苦瓜、排骨、蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精等,制作方法將各種材料處理好,直接熬成湯即可飲用,天天效果不錯。
4、冬瓜海帶薏米湯
冬瓜海帶薏米湯也是清熱去火湯,經常喝具有顯著的降火作用,這個湯所需材料冬瓜1、豬骨、海帶、薏米、蜜棗、食鹽等,將這些材料熬煮成湯飲用。
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