?風熱感冒是一種比較常見的感冒形式，特別是對于兒童，風熱感冒后，很容易引起流鼻涕的癥狀。 除了某些藥物治療外，兒童還應注意飲食的功效。喝一些三湯和一些胡蘿卜粥，或芥末粥加紅薯等，都具有緩解發燒和感冒的作用。
一、三根湯：
大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15克，用水煎服。每天1次，連服2-3天?？尚翛鼋獗?，適用于小兒風熱感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。
二、紅蘿卜馬蹄粥：
紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。
三、紅薯煲芥菜：
紅薯250克，芥菜150克。紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調味即可食用。可解表，發汗、清熱，適用于風熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素，保護上皮組織和呼吸道黏膜。
四、胡蘿卜粥：
食材：胡蘿卜150克，馬蹄250克，大米50克，食鹽。方法：胡蘿卜洗凈、去皮、切丁。馬蹄洗凈、去皮、切丁。大米淘洗干凈，與胡蘿卜、馬蹄一同煮成粥，加入適量食鹽即可。功效說明：此風熱感冒食療藥方有助治療咳嗽、痰多作用。胡蘿卜富含保護上皮組織和呼吸道黏膜健康的β-胡蘿卜素，馬蹄則具有清熱解渴、化痰利水的功效。
五、山楂橘子羹：
制作方法：首先我們要把山楂糕(金糕)條切成碎塊，然后再加入400克的清水燉煮。再放入白糖，去皮及籽并切成塊的橘子。水開后掛稀芡即成。
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