?最近，有新聞發布在互聯網上。 演員王寶強在錄制節目時意外受傷。 他目前正在醫院接受治療。 骨折在我們的日常生活中更為常見。 這對于骨折后的保健也非常重要，那么您知道骨折后如何最快地恢復嗎？ 讓我們來看看！
大部分的骨折傷害皆為過度訓練或者突發意外造成，疲勞性骨折也不例外。運動時候距離太遠、頻率過高、時間太長，都會使腿部骨骼過度受壓，出現細微創傷，當骨骼復原速度不及受傷速度，便會造成疲勞性骨折。骨折部位以脛骨（小腿內側）最多，其余多為肺骨（小腿外側）與蹠骨（前腳掌）。
骨折癥狀
患處持續疼痛，運動起來更是痛得不得了，甚至會有夜間疼痛的現象。
處理方式
患者應充分休息，至少六星期完全不要跑步。恢復運動后也應依照醫師指示，循序漸進增加訓練的份量，中間穿插適當休息，使骨頭有復原的時間， 防止疲勞性骨折再次 復發。但是，有些情況就必須考慮開刀整復，并加以內固定或外固定。這些情況是一、骨折發生于骨端而波及關節面及生長板，造成移位。
二、骨折處不穩定，如大腿骨頸部骨折、小孩的肘部骨折、移位性脊椎骨折；
三、 骨折合并有不潔傷口以及神經或血管的損傷；
四、年紀大或有多處外傷及骨折；
五、脫臼而無法復位或合并有骨折以致不穩定時。
這些情況經開刀，可使病人早日下床及活動患肢，避免發生褥瘡、骨頭彎曲變形或縮短、肌肉萎縮、關節僵硬、外傷性關節炎的后遺癥。至于神經及血管的損傷也可由開刀加以接合或修補。骨折及脫臼的治療，要求的是外觀及功能的復原，而“接骨”療法又未能提供正確、完整的治療，若一味執著于“接骨”療法，是相當危險的。
骨折吃什么對身體好?
1、多吃新鮮的蔬菜很水果;
2、適當多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口愈合。
3、補充鋅、鐵、錳等微量元素。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多
骨折病患平?？啥喑匝⒍垢?、黑芝麻、高麗菜、芥藍菜,這些食物里面的鈣含量都蠻高,最好每天能曬15~30分鐘太陽，這樣才能讓鈣質被人體吸收,少喝咖啡跟碳酸類型的飲料，容易影響我們身體的鈣質吸收。
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