?現在人們的生活水平提高了,肥胖的人也越來越多。 許多人都在嘗試減肥,他們也會相信一些補救措施,但結果往往不盡人意。 現在一種流行的減肥方法是香醋和蜂蜜。 這種方法制作起來比較簡單,大多數人都可以在家中制作,味道又酸又甜,也很好。 那么,香醋和蜂蜜真的能減輕體重嗎?
30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的香醋來調味,連續喝個兩三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三至四公斤呢。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜,午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松,心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西,然后慢慢恢復原來的飲食。
蜂蜜+白醋有一定的減肥作用。
蜂蜜和白醋按照1:4的比例調勻,然后每天早飯前20分鐘,午飯和晚飯后立即喝,其中的白醋盡量是不添加化學制品的。
注意:在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
對于身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替來代替正餐。方法很簡單,只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝兩、三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三至四公斤呢。
一個月可以減大約6公斤。食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗人體內的脂肪,而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。
據研究,肥胖者每日飲用15毫升一20毫升食醋,在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。蜂蜜水法:每天餓了就喝蜂蜜(少量)兌白醋兌水,也可適當吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。
堅持飲用,減肥效果絕佳。
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