?許多人初次上班時沒有時間每天仔細地準備飯菜。 通常，它們要么是外賣食品，要么是各種快餐食品。 從長遠來看，許多年輕人的肚子有問題。 保健鍋的出現幫助了這些年輕人。 只需將準備好的食物放入鍋中，然后插入即可煮飯。 對于上班族來說，這是省事的工具。 養生壺食譜有哪些食譜和做法？

木瓜銀耳甜湯

木瓜清香沁人、清心潤肺；銀耳益氣清腸、滋陰潤肺，還有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，所以銀耳是長期服用的良好潤膚食品。即使飯后吃的飽飽的，也抗拒不了一碗甜湯，

主料：木瓜半個、銀耳20g、紅棗10顆

輔料：冰糖30g、枸杞少量

木瓜銀耳甜湯的做法步驟

1. 銀耳用清水泡發1-2個小時，去根部撕成小塊。

2. 瀝干水分和洗凈的紅棗一起放入電飯鍋里，加足夠的水量。

3. 按“精煮”健，煮1小時。

4. 煮到55分鐘后，加入冰糖和切塊的木瓜、枸杞。

桃膠銀耳紅棗羹

美容養顏，膠原更豐富，水水嫩嫩彈彈。

主料：桃膠15-20克，紅棗5個，銀耳1個，枸杞20克，百合20克，紅糖適量，水1800ml。

作法：

1. 桃膠泡12個小時左右，泡發，途中可有一兩次濾水并去掉雜質。

2. 枸杞銀耳百合泡半小時到一個小時左右

3、所有材料放入養生壺中，按糖水鍵。如果沒有養生壺也可以用煲湯鍋，燉1.5-2個小時即可！

干貝鱔魚粥

端午前后吃黃鱔是最佳時節。這是一年里鱔魚肉最嫩、最有營養的時候，有“端午黃鱔賽人參”的俗諺

黃鱔性溫、味甘，入肝、脾、腎經，具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾、強精止血、滋補肝腎、祛風通絡等功效。

瑤柱又稱干貝，它是由扇貝的閉殼肌風干制成。古人曰：“食后三日，猶覺雞蝦乏味。”可見干貝之鮮美非同一般。是能和鮑魚海參媲美的海鮮干貨。它的營養價值非常的高，含有多種人體必需的營養，含有大量多種氨基酸、礦物質，例如蛋白質、氨基酸、鈣、磷、鐵等。

挑選時要選色淡黃，干燥，顆粒完整、大小均勻如兒童指頭大小的比較適合，太大的口感并不好。

主料：大米3兩，鱔魚150克，肉末50克，干貝10克，

輔料：小蔥、鹽、胡椒粉、生姜、芹菜，

步驟：

干貝加水浸泡，去除污物。

豬肉肥瘦三七開，剁碎，加鹽，雞精，生抽充分攪拌上勁，再加少于油繼續攪拌，捏成小丸備用。

鱔魚洗凈切小段（買鱔魚的時候讓賣魚的洗干凈處理好，鱔魚肉有滋補作用，切好可以不用再洗，不過血比較腥，怕腥的可以洗掉。）

大米一杯稍微洗洗。芹菜、小蔥切末，生姜洗凈切絲。

將大米放入鍋里或者放養生壺，加水至1200ml，啟動按鍵。煮10分鐘后，放入豬肉末和干貝。

待煮到差不多快好的時候，放入鱔魚和生姜絲，再煮5分鐘。最后加少許油，芹菜，蔥末，和鹽，雞精調味即可。