?大概每個人都有站在軍事姿勢上的經驗。 也許許多人不知道以軍事姿態站立的重要性。 實際上,這是鍛煉毅力的一種很好的方法。 以軍事姿勢站立時,動作必須非常標準。 而且身體不得搖晃,站立時間通常更長。 如果您能堅持很長時間,整個身體和心靈都會受到考驗。 站立姿勢的標準動作是什么?
軍姿的動作要領:
(一)軍人在隊列生活中必須:1、堅決執行命令,做到令行禁止;2、按規定的順序列隊,牢記自己的位置,姿態端正,精神振作;3、集中精力聽指揮員的口令,動作要迅速、準確、協調一致;4、保持隊列整齊、肅靜、自覺遵守隊列紀律;5、將學到的隊列動作,自覺地用于訓練、執勤和日常生活中
(二)立正立正是軍人的基本姿勢,是隊列動作的基礎??诹睿毫⒄?。要領:兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上體正直,微向前傾;兩肩要平,稍向后張;兩臂自然下垂,手指并攏自然微屈,拇指尖貼于食指的第二節,中指貼于褲縫;頭要正,頸要直,口要閉,下頜微收,兩眼向前平視。
(三)稍息口令:稍息。要領:左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。攜槍(筒、炮)時,攜帶的方法不變,其余動作同徒手。稍息過久,可自行換腳。停止間轉法(四)跨立(即跨步站立)跨立主要用于軍體操,執勤和艦艇上站立等場合,可與立正互換。口令:跨立。要領:左腳向左跨出約一腳之長,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心落于兩腳之間。而手后背,左手握右手腕,右手手指并擾自然彎屈,手心向后。攜槍時不背手。
(五)整齊整齊:是使列隊人員按規定的間隔、距離,保持行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右(左)看齊和向中看齊。口令:向右(左)看--齊。要領:基準兵不動,其他士兵向右(左)轉頭(持槍、炮時,聽到預令,迅速將槍、炮稍提起,看齊后自行放下)、眼睛看右(左)鄰士兵腮部,前四名能通視基準兵,自第五名起,以能通視到本人以右(左)第三人為度。后列人員,先向前對正,后向右(左)看齊??诹睿阂?times;××同志為準,向中看--齊。要領:當指揮員指定以“×××同志為準(或以第×名為準)”時,基準兵答“到”,同時左手握拳,大臂前伸與肩略平,小臂垂直舉起,拳心和向右。聽到“向中看--齊”的口令后,迅速將手放下,其他士兵按照向右(左)看齊的要領實施??诹睿合蚯埃础RI:迅速將頭轉正,恢復立正姿勢。一路縱隊看齊時,可下達“向前對正”的口令。
(六)報數口令:報數。要領:橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉頭(縱隊向左轉頭)報數,最后一名不轉頭。數列橫隊時,后列最后一名報“滿伍”或“缺×名”。連集合時,由各排長在隊列內向指揮員報告人數。如“第×排到齊”或“第×排實到××名”。必要時,連也可統一報數。要領:連實施統一報數時,各排不留間隔,要補齊,成臨時編組的橫隊隊形。報數前,連指揮員先發出“看齊時,以一排長為準,全連補齊”的預告,爾后下達“向右看--齊”口令,待全連看齊后,再下達“向前--看”和“報數”的口令,報數從一排長開始,后列最后一名報“滿伍”或缺×名”。
(七)敬禮、禮畢敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。1、敬禮口令:敬禮。向右看--敬禮。1)舉手禮。要領:上體正直,右手取捷徑迅速抬起,五指并攏自然伸直,中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無帽檐帽時,微接太陽穴上方帽墻下沿),手心向下,微向外張(約20度),手腕不得彎屈,右大臂略平,與兩肩與兩肩線一線,同時注視受禮者。2)注目禮要領:面向受禮者成立正姿勢,同時注視受禮者,并目迎目送(右、左轉頭角度不超過45度)。2、禮畢口令:禮畢要領:行舉手禮者,將手放下,行注目禮者徒手或背槍時,停止間,應面向受禮者立正,舉手敬禮,將頭轉正;行舉槍禮者,將頭轉正,右手將槍放下,使托底鈑輕輕著地,同時左手放下,成持槍立正姿勢。
(八)坐下??诹睿鹤?。要領:左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,兩手自然放在兩膝上,上體保持正直。(九)蹲下口令:蹲下。要領:右腳后退半步,臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地),兩手自然放在兩膝上,上體保持正直。蹲下過久,可自行換腳。
(十)起立口令:起立。要領:全身協力迅速起立,成立正姿勢或成持槍(炮)、肩槍(筒)立正姿勢。(十一)向右(左)轉口令:向右(左)--轉要領:以右(左)腳跟為軸,右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力,使身體和腳一致向右(左)轉90度,體重落在右(左)腳,左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,成立正姿勢。轉動和靠腳時,兩腿挺直,上身保持立正姿勢。半面向左(左)轉,按向右(左)轉的要領轉45度。
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