在練習瑜伽時，我們需要延展脊柱，但并不是把脊柱拉成直條。如果你想了解更多關于脊柱延展的信息，或者想分享你的脊柱延展體驗，歡迎在評論區留言分享。脊柱關節炎實際上是一組疾病組成的，所以它前面會有一個總論。

只要是和脊柱關節韌帶炎癥，有這個炎癥的作為主要特征的，都是屬于脊柱關節炎的范疇。但是現在陰性很重要，陽性了就可以排除，不是你的脊柱關節炎，必須陰性才能夠確診是脊柱關節炎。但是它在考試當中出現的可能性是不大的，有這個概念，重點去看強制性脊柱炎。

什么叫做脊柱關節炎總論當中告訴我們，叫做是以脊柱關節和和韌帶炎癥為主要特征的。你看到了沒有？脊柱關節炎這塊是非常非常的特殊，對不對？這個地方叫附著點。然而，現代人的脊柱或多或少都存在一些問題，如脊柱側彎、腰椎強直和脖頸反弓等，這些都會影響我們完成脊柱延展的動作。

一般來說，脊柱關節炎的類風濕因子卻是陰性的。其次它的骶髂關節和脊柱是共同特征，容易影響的是骶髂關節和后邊的脊柱眼，脊柱發炎從下而上慢慢清洗上來的。這一塊實際上脊柱關節炎的代表，就是強制性的脊柱關節炎，就是強卡關節，這塊有一個總論，我也會帶大家看一下。

這里邊的一組疾病其中有代表性，考試考的就是強制性脊柱炎。也就是類風濕性關節炎，就不可能是強直，不可能是脊柱關節炎，明白這個意思吧。髂肋肌屬背部肌肉，位于豎脊肌側柱內，輔助脊柱的活動由三個部分組成（向上移動）：腰髂肋肌、胸髂肋肌和頸髂肋肌。

這些錐體可以活動，使身體具備4個自然生理曲度，尾骨后曲、腰前曲、胸后曲和頸前曲，這是每個人都擁有的脊柱自然曲度。除此之外還有一些反應性的關節炎，還有炎性腸胃的關節炎，還有孤立性急性前葡萄膜炎，還有未風濕脊柱關節炎等等。

起身活動一下，做一些脊柱伸展的運動對我們的身體健康是大有益處。風濕免疫必考知識點，這些考點你知道幾個？這塊我們書上給出的是叫脊柱關節炎。老師你不是說了，類風濕性關節炎診斷陰性也不代表是類風濕性關節炎嗎？的確是，類風濕因子陰性不代表是類風濕性關節炎，但是類風濕性關節炎是風濕因子陰性，才能診斷為脊柱關節炎。

弓背的姿勢是導致脊柱受力不均，包括韌帶還有關節過度勞累，進而會造成軟骨的磨損和拉傷。在瑜伽的世界里，我們經常聽到脊柱延展，但你真的了解它的意思嗎？人類共有33塊錐體構成的脊柱，包括7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎和4-5塊尾椎。