老大媳婦有腎結石，做了個微創手術。和我媽一樣，結石多，老是卡住，有時尿不出來，驗血會發現鈣偏多，飲食得注意，多喝酸奶。很多人認為說腎結石了后，我喝點骨頭湯是不是可以補鈣，這也是一個錯誤的觀點。

老大媳婦有腎結石，做了個微創手術。和我媽一樣，結石多，老是卡住，有時尿不出來，驗血會發現鈣偏多，飲食得注意，多喝酸奶。很多人認為說腎結石了后，我喝點骨頭湯是不是可以補鈣，這也是一個錯誤的觀點。

今年單位體檢，我發現有腎結石的人多了，雖然石頭不大，但是就怕他慢慢變大啊。我覺得腎結石和飲食關系很大，比如菠菜，豆腐，容易結出石頭。長期下去飲水不足的狀況就可能會很嚴重，可帶來身體的疲勞，甚至可以導致腎結石的發生。

1.白開水超過三天不能喝2.晚飯后兩個小時飲用酸奶3.多喝水能防腎結石4.酒后喝咖啡易發高血壓全球臺可讓果蔬繼續生長，鮮如現摘的冰箱全球臺徹底解決風冷冰箱干燥問題的冰箱全球臺可以讓水果變得更甜的冰箱0縫隙自由嵌入冰箱有三步才是真嵌入，正面不突出，側面不留縫。

腎結石患者的日常飲食應該控制鈣、尿酸和膽固醇的攝入，增加水分、膳食纖維和綠色蔬菜的攝入。以下是一份腎結石患者的日常食譜建議：早餐：燕麥片、全麥吐司、蔬菜雞蛋卷、低脂牛奶、柚子上午：水果、堅果、一杯水午餐：雞胸肉沙拉、烤生菜、煮魚、糙米飯、水下午：蔬菜沙拉、水果、一杯水晚餐：蒸雞胸肉、切蔬菜沙拉、煮魷魚、糙米飯、水睡前：低脂酸奶、水需要注意的是，不同人的腎結石類型和嚴重程度不同，具體飲食安排需根據醫生建議和個人情況調整。

過量攝入鈣片可能會引起BM、結石等副作用。第四：健康的零食只有三種：水果、堅果和酸奶。比吃鈣片更好的補鈣方法是通過飲食來補鈣，這五樣東西含鈣它比較豐富，豆制品，豆制品的含鈣，特別高像豆腐、豆皮、豆干都可以第二，奶制品，像牛奶，純牛奶，酸奶，奶粉也可以，只要你喝的不是飲料，那么含鈣都可以，都特別豐富第三，各種海產品，海帶，紫菜，還有各種蝦殼類的食物，含鈣也特別豐富第四，深綠色的綠葉蔬菜，比如說像菠菜，薺菜，西蘭花，含鈣都非常可觀，但是這類綠葉綠葉，它的草酸含量也比較高，不適合咱有腎結石或腎功能不好的人，去多去吃，不過處理的比較簡單，咱做菜前用水焯一下就可以了第五，堅果，但堅果它含有量大，熱量還挺高，不適合咱吃的比較多，作為半晌的加餐或零食還挺不錯，多吃點這食物，咱堅持下來，你不吃鈣片也能滿足咱日常補鈣的鈣，如果說你補不到，那么咱還是靈活的補充的鈣片吧骨質疏松。

在早餐前和晚餐后各喝一杯牛奶或酸奶，這樣可以更好地吸收鈣。同時，很多的酸奶里并沒有那些幫助您消化的消化酶，就算有也早被你的消化液給消滅的干干凈凈了。吃的過撐會使胃陷入一個不規則的運動，即使這時候喝酸奶也不能幫助您糾正胃腸的蠕動。