女性應該偶爾喝點補血養顏湯。這些湯對月經很有好處，可以補充月經期間的出血，還可以起到美容的作用。然而，什么樣的湯有補血養顏的功效，這就要求大家理解這篇文章的內容以下幾種補血養顏的湯，女性朋友可以根據自己的需要來煮

女人常喝的補血養顏湯

建議各位女性在日常生活中可以多吃一些水果，這對于身體的調養作用非常不錯，不僅能夠防治便秘避免盆腔充血，還能夠令我們的肌膚狀態越來越好。女性由于體質特殊的原因所以應該少吃一些偏冷的食物，而是要多吃一些性溫或性熱的水果，例如紅棗、桂圓、荔枝、石榴、人參果、桃子等就是非常不錯的選擇，建議每天按照三餐交替服用。

水果中含有大量的維生素以及礦物質，科學的服用不僅能夠防止肌膚老化，還能夠幫助身體制造激素從而延緩衰老。

女性若是想要達到更好的補血養顏目的，那么日常飲食一定要特別的注意，建議日常飲食不能夠過于油膩，而是應該多吃一些清淡、營養含量豐富同時以易消化的食物，例如魚類、豆類都是非常不錯的選擇，還應該多吃蔬菜、水果，多喝水等等。具體的女人常喝的補血養顏湯具體如下：

材料：當歸、黃芪、雞腿、清水、食鹽

做法：首先需要將雞腿清洗干凈，然后切塊放入鍋中，加入適量的清水大火燒開，然后放入準備好的黃芪，繼續小火燉煮。直到雞腿七成熟的時候放入當歸，繼續熬煮五分鐘后加入適量的食鹽起鍋服用。

功效：當歸具有非常不錯的補血功效，而黃芪則有補氣作用，所以這道食譜服用之后可以令女性氣血通暢，對于月經也有很不錯的調和效果，由于能夠促進乳腺分泌健全所以服用后還可以起到豐乳的功效。

第二：熟地黃燉烏雞

材料：熟地黃、豬瘦肉、生姜、烏雞、食鹽

做法：首先需要將烏雞宰殺后去掉內臟、皮等清洗干凈，然后其他的材料也清洗干凈瀝干水分備用。將烏雞切塊之后和其他材料一起放入燉鍋中，加入適量的清水之后隔水燉煮兩個半小時，起鍋前加入食鹽。

功效：這道食譜服用后的主要作用就是滋補肝腎以及補髓養血，具有很不錯的調經功效。

第三：四物湯

材料：當歸、川穹、白芍、熟地、排骨、食鹽

做法：首先我們需要將排骨切塊，然后飛水備用。將四味中藥材洗干凈后放入鍋中，加入清水以及排骨，大火燒開后文火燉煮一個小時，最后加入食鹽調味即可。

功效：這道食譜服用后的主要功效就是調經補血以及潤膚養發，對于臉色蒼白以及肌膚粗糙等情況療效非常的不錯。

第四：云耳紅棗煲黃鱔

材料：黃鱔、云耳、紅棗、生姜、食鹽

做法：首先我們需要將云耳以及紅棗清洗干凈，然后用清水泡發五分鐘，撕開并且去掉果核。黃鱔宰殺干凈之后用熱水燙一下去粘液，再洗干凈切段。將準備好的黃鱔和生姜、云耳以及紅棗一起放入燉罐中，加上清水進行燉煮，大約一個小時候后加入食鹽調味。

功效：這道食譜適合女性在月經期間服用，因為調經補血的效果非常不錯。

第五：蜜汁花生棗

材料：紅棗、花生仁、蜂蜜

做法：首先需要將花生仁以及紅棗洗干凈后放入溫水中浸泡，飽漲之后小火燉煮直到熟軟，最后放入適量的蜂蜜，汁液粘稠后?；?。

功效：紅棗具有補氣的作用而花生具有補血的功效，蜂蜜的補氣作用也非常的不錯，所以這道食譜具有很好的補氣血功效，適合臉色蒼白、氣血不足的人群服用。

第六：筍燒海參

材料：水發海參、鮮筍、瘦肉、食鹽、味精、白糖、料酒、淀粉

做法：首先將海參切成長條，然后筍切片，瘦肉也是切片備用。將三種材料一起放入鍋中翻炒并煨熟，加入各種調味品后起鍋。

功效：這道食譜服用后具有補血養顏以及細致肌膚的作用，對于肌膚粗糙以及陰血不足等毛病都要很好的療效。