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紅李子的營養價值功效

來源:互聯網 2020-05-13 18:01:28 589 人看過 手機閱讀>>

?你知道紅色李子的營養嗎?顧名思義,含有維生素A的紅色李子是維生素補充劑。然而,將復合維生素定義為維生素補充劑似乎太寬泛了。吃紅李子還有很多其他的影響,我相信每個人都不明白。為了滿足每個人的好奇心,讓我們來了解一下紅色李子的營養價值。

紅李子

?營養價值:

1、促進消化:李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品;

2、清肝利水:新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;

3、降壓、導瀉、鎮咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動,促進干燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用;

4、美容養顏《本草綱目》記載,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。

?

? 5、每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白質0.7克,脂肪0.25克,維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克,煙酸0.3毫克,鈣6毫克以上,磷12毫克,鐵0.3毫克,鉀130毫克,維生素c 2~7毫克,另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。

李子一般人都能使用,尤其適宜肝病患者、發熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。

?以上 內容為我們介紹了紅李子的營養價值相關內容,通過以上介紹的功效,我們可能都對復方維生素有了一個全面的認識,我們的家中應該常吃一些紅李子等水果,這類藥物對我們身體大有裨益,希望以上內容對大家能有所幫助。

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