？你知道紅色李子的營養嗎？顧名思義，含有維生素A的紅色李子是維生素補充劑。然而，將復合維生素定義為維生素補充劑似乎太寬泛了。吃紅李子還有很多其他的影響，我相信每個人都不明白。為了滿足每個人的好奇心，讓我們來了解一下紅色李子的營養價值。
?營養價值：
1、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品；
2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益；
3、降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
4、美容養顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
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? 5、每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0．25克，維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素c 2～7毫克，另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
李子一般人都能使用，尤其適宜肝病患者、發熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。
?以上 內容為我們介紹了紅李子的營養價值相關內容，通過以上介紹的功效，我們可能都對復方維生素有了一個全面的認識，我們的家中應該常吃一些紅李子等水果，這類藥物對我們身體大有裨益，希望以上內容對大家能有所幫助。
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