酶是當今流行的一種保健品。食用適量的酶可以達到許多效果,如減輕體重和亞健康問題。當然,當飲酒發酵時,仍然有一定的壓力。如果你不注意它,你可能無法達到保健的效果。那么,什么時候是喝酵素的最佳時間?這將在下面介紹!
一、酵素的吃法
1、減肥瘦身
早上或餐后服用,酵素主要是通過促進腸胃蠕動、增進排泄達到減肥瘦身的目的。
2、一般保健
早晚空腹20-30ml。可緩解疲勞,精力充沛,提高免疫力。
3、亞健康人服用
亞健康人空腹2-3次/天,30ml/次。好轉效果短則數日,長則1-3月。
4、疾病的改善
胃部有疾病的可減量減次空腹或飯后1小時服用。
二、酵素什么時候吃最好
1、空腹喝
酵素在早上喝最好,特別是對于想要改善便秘、或者是幫助排宿便的人來說,酵素能夠有效正常腸道的蠕動能力,有效排出腸道毒素。如紫一酵素,對于改善便秘效果非常好。
2、飯后喝
酵素在午飯飯后喝最好,特別是對于胃腸功能比較薄弱,容易消化不良的人來說,飯后喝酵素能夠幫助分解食物,改善腸胃負擔,幫助解決消化不良。
3、睡前喝
酵素在晚上睡覺前喝最好,特別是對于晚上睡眠不好、容易失眠多夢的人來說,睡前兩個小時左右喝酵素能夠幫助調節身體,促進入睡提高睡眠質量。
三、酵素的作用
1、調整體內環境
這項作用是使體內血液呈弱堿性,消除體內廢物,保持腸內細菌平衡、強化細胞、促進消化、加強抵抗力,保持各方面平衡。
2、抗炎作用
發炎是部分細胞受傷的部位,細菌筑巢生長,治療發炎,是酵素搬運白血球,使白血球功能良好,給予受傷的細胞力量。
3、分解作用
酵素的重要功能。可消除患處或血管中聚積的廢物,恢復正常功能。還可幫助消化、吸收食物。
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