便秘到底吃什么通便最快？其實便秘沒有所謂最快通便的食物，我們可以學會以下四點幫助改善便秘。第一個就是在早上起來的時候可以喝一杯水，也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜大家知道有潤腸通便的效果，糖尿病的人群要注意不能喝牛奶，可以用豆漿代替。
第二個就是多吃一些含有纖維素豐富的食物，比如說豆類油菜，還有一些卷心菜花菜菠菜，水果有蘋果，梨，香蕉，火龍果等等。第三個就是要多吃一些含有油脂，脂肪豐富的食物，比如說芝麻核桃等等。第四個就是多吃一些海藻之類的食物，因為這些食物它不容易被消化吸收，它會以原形的形式排出。
便秘患者在平時多吃一些潤腸的食物以外，平時也要多喝一些水，多運動，不要吃的太過油膩或者口味太重。
哈嘍，朋友們，大家下午好。出門給客戶寄兩盒隨便果，這是一個老客戶回購的二二七排毒，這個隨便果清腸排毒的食品，現在可以寄走，不寄到廈門了。今天又在跟大家分享一下剛剛給老客戶寄的隨便果，這個果子是一款清腸排毒的食品，最快的效果還是治便秘，它不是藥也不是保健品，它就是一款食品，孕婦都可以吃的，大人小孩都可以吃的，比如現在小孩如果會便秘的也可以吃，一盒里面有十五。
長期便秘怎么調理最快？長期便秘利用飲食運動藥物按摩規律排便聯合調理最快，效果最好。1.飲食。日常生活中合理飲食，多吃蔬菜水果。例如香蕉芹菜等富含豐富的膳食纖維食物，注意多飲水。2.每天進行適度的體育運動。
例如慢跑，散步等都可以很好促進胃腸蠕動。3.藥物治療。如乳果糖聚乙二醇電解質散等藥物可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。4.按摩。順時針按摩腹部，可以促進排便。5.定期排便。每天早上定期排便，養成良好的排便規律。
建議長期便秘患者及時就診，完善檢查，排除腸道腫瘤等疾病后，遵醫囑用藥。
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