紅小豆薏仁粉是將紅小豆和薏仁磨成粉末。我們只需要直接沖赤小豆和薏苡仁粉，吃赤小豆和薏苡仁粉可以減肥和預防貧血，以及癌癥和健脾。因此，平時適當吃些小豆和薏苡仁粉是好的，但女性在月經期間不要吃小豆和薏苡仁粉，會出現過多的出血。
1、減肥瘦身
紅豆薏米粉是一種能減肥瘦身的高營養食材，它含有豐富的膳食纖維，這種物質進入人體以后，不但能促進腸胃蠕動，還能加快人體內垃圾與毒素的代謝，能在預防緩解便秘的同時，起到減肥瘦身的重要作用。
2、預防貧血
平時多吃一些紅豆薏米粉，還能有效預防貧血，因為紅豆和一筆中都含有一定數量的微量元素鐵，這種物質不單能加快人體血液循環，還能提高人體血液中血紅細胞的數量，能提高人體的造血功能。
3、預防癌癥
人們平時經常吃紅豆薏米粉能吸收大量的薏米脂和亞油酸，這些物質都是天然的抗癌成分，它們能防止人體組織細胞癌變，也能抑制癌細胞再生，另外紅豆薏米粉還有一定的抗輻射作用，它們能減輕放療化療對癌癥患者身體的傷害。
4、健脾益胃
健脾益胃也是紅豆薏米粉的重要作用，平時人們出現食欲不振和消化不良等不良癥狀時，多吃一些在紅豆薏米粉就能讓癥狀好轉。紅豆薏料粉不但能健脾胃還能清熱利濕，能有效去除人體內的濕氣，可以防止人體因濕氣過重誘發身體水腫和腎為，平時它最適合那些脾虛或者濕毒過重的人群食用。
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