生姜紅棗枸杞茶是將生姜、紅棗、枸杞煮沸或浸泡后制成的飲料。它是一種能祛寒、增強免疫力、促進消化、抗菌、治療感冒和緩解便秘的飲料。雖然這種茶很好，但不應該被生氣或潮濕的人飲用。下面，我將向你介紹生姜、紅棗和枸杞茶的具體知識，包括功效、服用方法和禁忌。

一、生姜紅棗枸杞茶的功效

功效1：驅寒氣

女生下巴長痘痘，是因為下焦寒濕導致的，喝生姜紅棗茶，對下巴長痘痘很有幫助，平時飲用還能起到預防的作用。

功效2：增強免疫力

生姜紅棗茶的功效有很多，經常飲用生姜紅棗茶，還能增強免疫力，改善腸胃的不適，而且對于口干舌燥等癥狀，也有效果。

功效3：促消化、抗菌

生姜紅棗茶，能夠增強和加速血液的循環，刺激胃液的分泌，讓腸胃興奮，以至于能夠促進消化，還有抗菌的功效。

功效4：治風寒感冒

感冒時，如果你知道是風寒感冒，可以多喝生姜紅棗茶，輕微感冒者喝一次即可驅走，癥狀較重者一連三天每日喝1至2次，就不再流濞涕、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛;容易感冒者也可以每天喝一次以起到預防之效。

功效5：通便

如果您頻頻便秘，動不動疲倦不堪，喝自制的姜棗茶可以通便，而且精力充沛。

二、紅棗生姜枸杞茶的做法

材料：枸杞20顆、紅棗6粒、生姜3片。

做法：

1、先把枸杞放到溫水里浸泡3分鐘，用刀把紅棗皮切坡。

2、然后把浸泡后的枸杞、紅棗放到鍋里，加入適量的清水，用大火燒煮。煮沸后，再把生姜片放到鍋里，蓋上鍋蓋，改用小火燒煮，大約5分鐘，即可。

小提示：

1、把紅棗片切開是為了煮的時候能把紅棗的味道發揮出來，不喜歡核的朋友，也可以把紅棗核取出來。

2、可以根據個人喜歡的口味，在放生姜片的時候同時放適量的冰糖。

三、生姜紅棗枸杞茶的禁忌

1、不適宜火大的人飲用

由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會更上火，只需要加點菊花就可以飲用了。

2、不適宜濕熱重的人飲用

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分)。

3、四類人群不能喝

1)枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎癥的人群不宜服用。

2)肝腎不虛者也不宜服用。

3)身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

4)虛寒的人群不宜飲用，否則會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清者慎用。