吃完飯后可以小坐一會兒，也可以等10分鐘后慢步緩行。飯后的夜間慢步何嘗不是一種享受，哪怕是工作還是生活，都是一種緩解和放松…。不知你歲數多少，老年人決不可強度鍛煉，飯后慢步走一走，轉一轉足矣。
飯后半個小時就可以走路了，慢步走差不多半個小時就可以達到目的，走路不僅使食物容易更容易消化，也促進血液循環，人體新陳代謝會更快。其實很簡單，早晨和晚上盡量不要吃米面、肉類，飲料也不要喝，晚上堅持飯后散步或者慢步三公里，堅持兩個月會給你一個特別的驚喜，想減肥的友友們趕緊試試吧。
分享：吃飽后不要立馬運動或睡覺/飯后有兩忌：一忌立刻運動；二忌馬上睡覺或躺下。此外，吃水果、喝濃茶、吸煙、開車等行為，最好在飯后30分鐘以后再進行。古人言“飯后百步走，能活九十九”，小時候一直不懂為什么，直到現在才深有體會。
吃完飯就坐，據說肚腩容易長肉；吃完飯就活動，又容易消化不良，甚至聽說會導致“胃下垂”…剛吃完飯到底應該怎么做？專家表示，：①立刻運動；②馬上睡覺或躺下；但可以做這兩件事：①小坐一會兒；②10分鐘后慢步緩行。
有誰知道這是啥品種，多久能長成嗎？這就是曾一度被冠以速生雞，激素雞的白羽肉雞了?；疱侂u等都是放雞味粉，激素崔大的廉價雞并且按方法不能焯水直接炒制。因為現在的雞打的激素喂的飼...
臺州市區又叫椒江，這一片是精華區域，與黃巖、溫嶺、玉環等地構成了整個臺州。其實黃巖就是九峰可能都被本地人擠趴了。少了西面的麗水，青田，龍泉，云和，慶元和景寧；少了北面的椒江...
·第二點通過按摩緩解皮膚下垂、松弛。尤其臉上有斑的、皮膚黑的黃的、沒有光澤的看好了。雖然知道，美容院的皮膚管理，基本沒啥用，智商稅?？粗鴦e人皮膚又白又嫩，你不要羨慕，你把這...
其實我09年的時候就學過中式美甲，那時候還沒有光療膠。學完才知道原來做美甲可以這么細致，也是那時候才知道指甲要做建構，建構這個詞是后來才有的。點贊關注我，學習更多美甲教程吧...
那么，要是脾虛濕熱的話，這些癥狀就會并存。你說的癥狀我都沒有，但中醫說我脾虛腎虛，而且濕熱，還能吃嗎？各位大佬給我看看我這個方子治肝郁脾虛濕熱對不對。舌苔黃膩，腹型肥胖，風...
關于胃的問題基本上都是胃黏膜受損。蛋白質在胃黏膜的自我修復的過程當中發揮了非常重要的作用。修復胃黏膜的最佳時間？不是夜間23時~凌晨5時，而是早上5~11時。而晚上10點至...
農村用完的蛇皮袋都會保存起來，裝糧食或者其它物品。把涼曬后的紅薯無蟲眼、無傷口的裝進蛇皮袋，放于室內保存可以留到下一年吃。涼曬干表面后的紅薯裝進蛇皮袋，置于室內保存，就這么...
其實，血管里沒有所謂的“垃圾”，只有代謝產物。換季輸液通血管，可以安全過冬。相反，因為輸液水比較寒涼，直接進入到血管內，會造成患者體溫下降，代謝降低，在輸液后的相當長一段時...
半個羅漢果可以十幾升水煲甜湯不放糖。這幾天有點不舒服，上火了，也不知吃了什么東西以往上火，我都是煲點羅漢果水喝，很快就會沒事了的。健康小貼士口干！皮膚干癢！心情煩燥！喝這杯...
痔瘡我周六才知道痔瘡可以痛到痛醒。開始用痔瘡栓，開始感覺挺管事，后來不管事了。先是用了痔瘡栓，癥狀慢慢有了緩解，但還是不徹底。俗話說十人九痔，其實是有點夸張，并不完全都是痔...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
