這么小的孩就便秘，一定是飲食結構不太合理，多吃些蔬菜，少些油膩食物，應不難調理。
長期便秘怎么調理最快？長期便秘利用飲食運動藥物按摩規律排便聯合調理最快，效果最好。1.飲食。日常生活中合理飲食，多吃蔬菜水果。例如香蕉芹菜等富含豐富的膳食纖維食物，注意多飲水。2.每天進行適度的體育運動。
例如慢跑，散步等都可以很好促進胃腸蠕動。3.藥物治療。如乳果糖聚乙二醇電解質散等藥物可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。4.按摩。順時針按摩腹部，可以促進排便。5.定期排便。每天早上定期排便，養成良好的排便規律。
建議長期便秘患者及時就診，完善檢查，排除腸道腫瘤等疾病后，遵醫囑用藥。
小滿時節易便秘，少食辛辣多喝水，新陳代謝效果好，多吃蔬菜和水果，清熱瀉火作用妙，飲食清淡素為主，健康伴你度小滿。
美國老人便秘少，你們信不信？千真萬確啊！我們這邊很多中老年人也飽受其苦。希望大家能從中學到些知識，幫助身邊的親人朋友。他們常吃燕麥，超市里燕麥產品琳瑯滿目：原味麥片美味餅干纖維棒等等。
最簡單的吃法是牛奶煮燕麥粥，幾分鐘就能搞定。我那94歲的美國朋友貝蒂，每天都是這么吃的。每次見她或通電話，我們都會聊到健康問題。她說她從不便秘。如果有人吃這些還不行，美國人會喝纖維粉，保證排便順暢！
根據我們的飲食習慣，我建議每天喝一到兩次纖維粉，每次一羹匙，用溫水沖泡后飲用。我喜歡跟牛奶一起喝，國內可能沒得賣，但某寶上有很多賣家哦，品牌跟美國的一樣。有需要的朋友不妨試試看，對身體無害的！
多吃一些膳食纖維，起到松軟粑粑的作用，有助于順利排出。比如豆類，全谷物，根葉類蔬果，水果，堅果等。一些代表的例如黑麥，綠豆，熟山核桃，蓮藕，牛油果等。想要解決便秘問題，良好的飲食習慣不可少。
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