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煮蘋果還可降血糖!寶寶輔食清單!

來源:互聯網 2023-05-18 18:30:16 173 人看過 手機閱讀>>

煮蘋果還可以降血糖,今天蒸飯時蒸了半個蘋果,跟煮的效果應該差不多吧!自從看了中醫知道了水果寒涼傷脾胃,只買點蘋果煮水喝,省錢不少呢。中午,300克水煮豆腐,半顆生菜,半個蘋果,半個水煮蕎面面餅。

寶寶輔食,蘋果泥用料:蘋果1個、水100ml做法:1》蘋果去皮切小塊2》鍋內加入蘋果和水,用中火煮至變軟3》撈岀蘋果研磨過成泥4.》適當加入熱水調整濃稠度,放涼一點就可以給寶寶吃了。

建議胖哥早餐吃煮蘋果煮一個雞蛋沖原味麥片(蘋果切塊水開煮一兩分鐘就可以了)好吃又營養。昨天一日三餐早餐:水煮雞蛋2個,蘋果1個午飯:花菜雞腿飯1碗晚飯:餃子1碗,綠豆湯半碗。

分享下我煮蘋果的步驟吧~一,蘋果洗干凈后,放在淡鹽水里浸泡10分鐘,取出后抹少許鹽進行揉搓然后再用清水洗干凈二,對半切開挖去果核,再隨意切成小塊直接煮就可以了喜歡吃紅棗也可以適量加點。

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