一、紫銀薯耳羹準食備材:紫薯,銀耳,枸杞子,紅棗,蓮子,西米,牛奶。將紫薯、銀耳、蓮子、紅放棗入鍋中,加適入量清水,開火大煮后開轉中煮火半小個時。
·先把紫薯銀耳湯煮上,比較費時的永遠放到前面去。·打開火煮5~10分鐘,紫薯煮的差不多了,加上四勺銀耳,再煮5~10分鐘。聞得掌聲喝彩,天下武功榜再獻上絕技”紫薯銀耳羹”。今天降溫喝上一碗熱乎乎的銀耳羹,胃里暖暖的很舒服。
出院回家休息了幾天,今天做紫薯銀耳羹,土豆絲餅。3、湯圓冷水入鍋,煮到浮起后撈出,倒入銀耳羹中一起食用。昨天晚上預約好的米飯,已經蒸熟了,然后喝紫薯銀耳湯,還有一塊紫薯。小湯圓牛奶紫薯銀耳羹治愈系的淺紫色,滿滿膠質的銀耳羹。
前兩天,我一個人在家吃早餐,我給自己煮了銀耳紅棗紫薯麥片,10分鐘后就吃上了早餐。把銀耳和清水放入七彩叮當電煮鍋,用煮的功能,當銀耳煮軟,加入紅棗煮一會兒。今天早上水果吃火龍果,爸爸不喜歡喝銀耳湯,然后就給他沏一包奶粉。
在紫薯和銀耳的基礎上,加入適量的冰糖,營養豐富,口感清甜,是很多人非常喜愛的一道甜品。銀耳紅棗紫薯麥片用了一小朵銀耳、六顆紅棗、一小撮枸杞和50克紫薯燕麥片,銀耳提前用水浸泡,將銀耳黃色的硬硬的部分去掉,將銀耳撕成小朵。
喝起來清潤軟糯又甜蜜,想要好氣色的集美們,趕緊來試試吧~食材:紫薯、有機銀耳、代糖、純牛奶、小湯圓步驟如下:1、將銀耳、紫薯、代糖倒入鍋中,加入適量水,煮20分鐘左右。食材:紫薯200克、銀耳50克冰糖、水適量做法:1.銀耳泡發,洗凈瀝干備用2.紫薯去皮切塊備用3.銀耳用剪刀剪小片;4.鍋加入適量水、銀耳,中火煮直至銀耳變得柔軟5.加入紫薯塊小火煮直至紫薯熟透6.加入適量的冰糖,攪拌均勻至糖完全溶解即可歡迎一起交流,打開味蕾之旅,關注公眾號:趣閑抖食記。
紫薯銀耳蓮子羹~潤燥生津、補肺養陰,滋潤順滑干蓮子和干銀耳分別用清水浸泡3小時左右,紫薯去皮洗凈切大塊,紅棗洗凈去核備用;泡好的銀耳剪去黃色底部,撕成小塊,洗凈瀝干備用;鍋中放入銀耳、蓮子、紫薯倒入清水,大火煮開后轉中小火蓋上蓋子繼續煮45分鐘;打開鍋蓋放入紅棗,蓋上鍋蓋繼續煮15分鐘;打開鍋蓋加入冰糖、枸杞、牛奶攪拌至冰糖融化即可。
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