5月3日下午痛風發作，沒跳繩！5月4日上午痛風加重，沒跳繩！晚上好轉的話爭取繼續跳！因此，高尿酸應選擇溫和的有氧運動，預防痛風發作。你可能不知道，痛風的原因不在關節而在脾很多患者朋友痛風發作主要表現在關節，認為是尿酸高導致，就覺得要降尿酸。
劉先生因此感到很奇怪，因為痛風的發作原因就是尿酸過高導致高尿酸血癥引發痛風。因為引起痛風的主要原因是高尿酸血癥，需要長時間的治療，去把尿酸控制到正常水平，無論是在急性發作期還是緩解期。
高尿酸預防痛風，必做的五件事雖然高尿酸人群中只有不到20%的人會發生痛風，但高尿酸是痛風發作的基礎，并且尿酸水平越高，痛風的可能性就越大，所以高尿酸人群一定要做好這五件事，提前預防痛風的發作。
第二只會在痛風發作期治療現在大多數痛風患者都只會注重急性發作期的治療，等到疼痛緩解就會恢復到之前的生活狀態，這是非常不好的做法。五、堅持運動運動可以加速新陳代謝，從而提升尿酸的排泄，預防痛風的發作，但劇烈的運動會產生大量的乳酸，影響尿酸排泄，使血尿酸增高。
四、多喝熱水雖然多喝熱水不能安慰到女朋友，但水卻能夠促進新陳代謝，加速尿酸的排泄，從而預防痛風的發作，建議高尿酸人群每日飲水2L以上，這樣就能夠更好的預防痛風發作。在中醫看來，痛風的根本不是關節，而是在于脾，是由于脾濕、脾虛導致的。
但是現在痛風是確診了，可是為什么尿酸卻是正常的呢？沒有前因就直接有了結果。三、限制嘌呤的攝入嘌呤的攝入雖然只占尿酸生成的20％，但如果長期過量食用高嘌呤食物，也會導致人體的尿酸水平升高，從而導致痛風的發作，所以高尿酸人群一定要限制嘌呤的攝入，減少海鮮、內臟等高嘌呤食物的食用，從而預防痛風發作。
二、作息時間規律長期作息時間不規律，會打亂人體的生物鐘，使人體出現代謝失常，內分泌失調的現象，從而影響到尿酸的正常排泄，提高痛風發作的幾率，所以保持作息時間規律，能夠很好的預防痛風的發作。
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