順產和剖腹產哪個恢復的快？由于每個人的體質，以及產后具體的恢復情況不同，所以產后恢復時間也會因人而異，與順產和剖腹產沒有直接的關系。有的女性在順產后，由于需要母乳喂養，同時又沒有進行鍛煉，身材恢復一般都比較慢，可能在產后半年，甚至產后一年身材都沒有恢復。
2.游泳，游泳可以增強心肺功能，鍛煉和協調身體肌肉，有利于準媽媽順產生下寶寶。游泳的時候一定要注意防滑，最好有家人或朋友陪著。如果女性在剖腹產手術后堅持游泳，以及其他健身等運動鍛煉，同時控制飲食，可能在產后半年左右身材完全恢復。
孕期也可以做的運動，身體好產后恢復更快。游泳在孕期是一種較安全的鍛煉方式，在游泳的時候呼吸、肌肉用力等情況與分娩時類似，合理的游泳時間有助于縮短產程增加順產機率。除了游泳，散步、跳舞、瑜伽也是較好的鍛煉方式。
所以不能以順產和剖腹產來對比身材恢復的快慢，需要因人而異。怎樣能讓分娩時順產快一點？很多孕婦都會在考慮順產的時候有這個擔心，是不是有辦法解決疼痛的問題。要保持每天適當的運動（包括早晚晨練散步、有條件的可以游泳、練瑜伽等）。
#到了孕晚期，每天做什么運動才能夠幫助順產#孕晚期適量的運動可以幫助孕婦準備順產，并緩解身體不適。孕期100問之第1問：孕媽媽可以游泳嗎？不少孕媽媽在懷孕以前有運動健身的習慣，值得注意的是孕媽媽在孕期的運動強度不應超過妊娠前。
練瑜伽還可以讓你的臀底和骨骼肌肉韌帶能夠有非常好的靈活度，讓孕婦順產時時間更快疼痛也減少很多。游泳時，孕媽媽要在專業人士的指導下進行，做好救生防護，游泳時間不應超過1小時，游泳距離在200-400米左右。
游泳：游泳是一種無沖擊的運動，可以減輕孕婦的體重負擔，減少關節壓力，緩解浮腫和不適感。好多準媽媽都會問，就怕生寶寶時間久，有沒有什么辦法可以讓生娃是不是可以快一點呢？這個也有辦法，在整個孕期，特別是孕中晚期，還是建議大家能夠，盡量的保持一個良好的狀態，特別是要保持每天適量的運動，包括每天的快步走，游泳，練瑜伽。
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