我又擔心起來，莫非自己雙盤沒有練成，身體的零部件又被廢了。今天，我才覺得，練雙盤對我來說，不再是打發時間，而是對自己身體很有益的事。我曾接觸過一眾人，虔誠的練了很多年的雙盤，也沒有練成。

當時，我不懂什么是雙盤，只是自己很無聊，跟著動動，以打發早上睡不著的時光。本人雙盤打坐練習三年才練成，現在只能盤半小時，兩腿有痛感，正在閉腿當中，不能輕松打坐，但我每天每次堅持雙盤腿打坐半小時以上，我相信，只有堅持多盤才不會痛，時間才會慢慢加長，加油！

我知道，自己最終是會辜負這個打坐墊的，因為對于一個沒有運動天賦，只有老胳膊老腿的我來說，上雙盤的可能性不是太大，我只是坐在這打坐墊上練練雙腿，以打發睡不著的時光。一直以來，很多修行人糾結于雙盤，單盤以及散盤，有的說修的是這顆心，又不是修腿，有時我也迷茫了，只是一開始看到太極媽都練出了胎息，她又從頭來過苦練雙盤，還有古時那么多大德都練雙盤，我想他們一定有他們的道理，于是我也苦練，現在打坐如果單盤沒一會就累，雙盤會好很多。

馬上翻身起床，折好被子，打開打坐墊放在床上，從來沒有這么認真地練雙盤，還醒上了柔美的音樂，真希望，精、氣、神慢慢回到我的身體里。無論是外向型人物，還是內向型人物，要想讓內心真正平靜下來真是太難了！即使是練成了雙盤，孤與獨地盤坐著，內心仍然是難以平靜下來的。

有一個肥肥胖胖的年輕人，從這一眾練功的人的旁邊經過，看著這一眾辛苦練功的人，覺得很有意思，也想嘗試一下，這一眾人看著這個肥肥胖胖的年輕人，都投來質疑的目光，沒有想到這年輕人往地上一坐，就做到了雙盤，令這一眾練功的人大吃一驚，急忙詢問：是不是練過。

我想說的是今早打坐，一盤腿就往下滑，折騰好幾次，算了，不是說嗎？練的是心又不是練腿，半散盤著就那么一坐，坐了半小時就不想坐了，心怎么都集中不起來，本想下座先去包餃子，呆會再坐，心想試試雙盤，把腿盤上，心念馬上就集中起來了，氣也不發散了，還真的是，身心不二，身會影響心，心也會影響身，至于說行住坐臥都是修行，我想那得到達相當的程度才可以，或者換句話說，就是孔子曰，隨心所欲不逾矩。