橘子都可以吃，但是要注意不能一次性吃太多，而且橘子的種類也很多，其中比較常見的就是大橘子，它有豐富的維生素和其他營養物質，能夠提高免疫力，提高自身的免疫力，但是橘子一次性吃太多會導致脹氣，因此對于脾胃虛弱的人來說要注意控制攝入量。
一、橘子能促進消化。
橘子中有很多的維生素，能促進消化吸收，起到很好的通便作用，而且陳皮中的揮發油能促進胃腸蠕動，幫助消化。
二、橘子能利尿消腫。
橘子中的橘子皮可以利尿消腫，并有利于利尿消腫。橘子中富含維生素C，并且橘子中所含的類黃酮物質比較多，對于消除體內的自由基有很大的幫助。
三、橘子能開胃理氣。
橘子中的酸性物質和姜酚是可以促進胃酸的分泌，有助于開胃健脾，對于脾胃虛弱的人來說有很好的食療作用，但是不能一次性吃太多，否則容易對身體造成不利影響。
四、橘子能通乳。
橘子中的維生素C和維生素P都是具有幫助通乳的效果，尤其是橙子的維生素C含量非常豐富，能起到催乳的作用，對乳房健康的人來說，可以多吃一些橘子，有助于恢復身體健康。
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