睡前多做1件事,輕松驅散脾胃寒氣。北京公立三甲醫院望京醫院副主任醫師羅愛珍。脾胃不好,睡前一招養脾胃。很多人脾胃不好多是由于脾胃虛寒所引起的,今天就給大家介紹一個方法,每天睡覺前堅持用可以改善脾胃虛寒。
很多人會說脾胃虛寒到底是什么癥狀?首先胃口不好消化不好,同時精神差四肢乏力,說話也是懶洋洋的,大便溏稀。脾胃虛寒比較嚴重的朋友甚至經常會出現腹部隱隱作痛的情況,喜歡用暖水袋來敷著。有以下這些癥狀的朋友可以做什么?
就是每天晚上睡覺前用桂圓肉一個花椒6克艾絨5克把它們搗碎,搗勻了敷在肚臍上,用紗布膠帶或者肚臍貼把它固定好,第二天起床再撕下來。堅持一段時間就能起到溫中散寒補脾止痛養血安神的效果。最后再提醒一下,如果出現嚴重的腹部不適一定要及時的就醫。
脾胃虛寒陽氣不足?趕快借助夏天的陽氣,把體內陽氣補回來吧!但凡是脾胃虛寒,體內陽氣不足的人,那就要趕快趁著夏天這股“天陽之氣”,把陽氣補到骨子里!本來立夏之后呢,天氣會越來越熱,陽氣也應該越來越旺盛,但卻因為雨水多的緣故,導致寒氣肆虐,反而還加重了脾胃虛寒的情況,各種脾胃不適的癥狀像食欲下降,消化不好,大便不成形等就開始逐漸出現,其實就因為脾胃太虛弱,陽氣不足所致。
所以這段時間我們一定要養護好脾胃,把陽氣補回來!怎么補呢?教大家三招!第一個,我們可以選擇一些溫陽健脾的方子,比如像理中湯,或者附子理中湯等都一類健脾益氣溫中散寒之藥,既補陽又散寒。
第二個,可以多曬一曬太陽,最好是早上太陽剛升起的時候,這個時候自然界的陽氣是最足的,最好多曬曬背部,時間控制在十分鐘左右就夠了,不要曬太久但三個,注意飲食,少吃涼食,忌一些油膩辛辣的食物,可以多吃一些益于脾胃的食物,給我們的脾胃保駕護航。
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