在夏季的時候是不能吹風扇的，因為吹風扇會導致室內溫度過低，影響到人的健康，所以說不可以吹風扇，要想讓自己在比較涼爽的夏天不容易受涼，首先要在防暑降溫的時候，及時的補水，另外不要在夏天吹冷風，避免出現受涼感冒的情況，尤其是在秋天的時候，比較容易造成中暑的現象。
1、不要把空調風口對著人，不要直接對著人吹
其實我們可以從季節上分幾次。南方的天氣是比較冷的，而且南方的溫度很高。如果在中午的時候，我們遇到冷風的情況，那么就可以在空調下放個冷氣，或者用熱水袋放在在太陽底下，冷風吹之后直接把毛巾擰在臉部，這樣的一種方法就可以達到有效的降溫的作用。
2、注意冷熱水交替喝
每次小暑之后，人們都習慣了將空調溫度調的很低，但是不要將空調溫度調的過低，否則很容易就會受涼。夏天可以將空調的溫度調的低一些，這對于身體的降溫還是有很大幫助的。夏天吹空調的時候，注意要定時的開窗通風，這樣的做法不僅可以降低室內的溫度，還可以保持室內的空氣清新。
3、保持室內空氣流通
如果天氣很熱，就應該讓室內的空氣保持新鮮，不要在室內吹空調，如果是在冬季的時候，建議大家在中午的時候開窗透氣。這樣可以幫助自己提高室內的濕度，同時還可以避免其他的一些疾病的出現。
4、可以多吃一些降暑的食物
中醫認為，夏天多吃一些清熱去火的食物，就可以有效的幫助自己排出體內的濕氣，同時還可以有效的預防很多的疾病的出現。比如說綠豆湯，白茅根，西瓜，苦瓜，芹菜，黃瓜，蘋果等等這些食物都是可以有效的幫助自己起到降暑的作用。
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