在生完孩子的過程中，因為媽媽的身材變形，經常會使寶寶的體重增加，而且寶寶越大，自然就會發生各種各樣的并發癥，所以媽媽們要注重飲食的均衡和作息的調整，同時要注意一定要注意鍛煉身體，要在安靜的環境下休息，這些都是非常關鍵的。
生完孩子，吃了各種大補的東西，如豬蹄湯、雞湯、肉湯，基本上都不能吃。同時，哺乳期吃的很多滋補品，如人參、鹿茸、燕窩、鹿鞭、杜仲等，很容易導致寶寶大病，而且生產時產婦失血過多，寶寶也會貧血，影響母乳的質量，甚至容易出現營養不良、免疫力低下、智力下降等后遺癥。
哺乳期飲食中，要特別注意以下方面：
1、
增加蛋白質的攝入。新媽媽應每天攝入優質蛋白質1.5-2g，并限制在奶中。牛奶、雞蛋、魚類、肉類、豆制品、奶類等應占總蛋白的15%-25%。
2、
多吃新鮮蔬菜、水果。水果含有豐富的維生素和纖維素，能增加食欲。
3、
保證蔬菜攝入量。少吃韭菜、蒜苔、洋蔥、辣椒、山楂、韭菜、南瓜、土豆等食物。蔬菜不僅能提供豐富的維生素，還可提供膳食纖維，有益排便。
4、
多喝魚湯。魚湯富含蛋白質，維生素、礦物質、?；撬岬?，能促進乳汁分泌。
5、
保證進食適量的植物油。油在膳食中含量很少，但必須供給充足的動物脂肪。植物油富含不飽和脂肪酸，可促進脂溶性維生素吸收，促進腦垂體分泌更多的激素。植物油中還含有亞麻酸，能促進腦垂體分泌更多的荷爾蒙，有利于性腺激素的分泌。
6、
應少食多餐。每日進餐食入一定數量的食物，如蛋類、豆制品、水果、瘦肉等。
7、
保證烹調技巧。產婦的飲食要豐富多樣化，產婦需營養好，才能有好消化吸收的乳汁。在烹飪方法上一定要注意衛生，并注意營養搭配，少用油，避免將雞湯“雞湯、湯、魚湯、肉湯、豬腳生雞蛋、豆油、豬蹄等炒菜等上桌的油燒菜燒煮過度，盡量少，避免辛辣刺激性食品和涼拌菜和油炸葷油炒。產婦多是最好別吃，盡量不要食用。
液下有汗味這種情況主要是因為濕熱的問題導致的，也有可能是因為腸胃問題引起的，所以我們建議大家應該要多注意自己的飲食問題。液下有汗味這種癥狀的朋友在生活中應該要及時的治療它，不然會導致你們...
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