腎氣虛在現在的社會是一種非常普遍的癥狀，有一些人出現了腎氣虛的情況，腎氣虛對于我們的身體影響是非常大的，腎臟功能虛弱會引起性功能減退，甚至會導致患者出現不孕不育的情況，所以對于腎氣虛的癥狀，我們應該要注意對于腎氣虛的治療。
腎氣虛是一個比較復雜的疾病，我們在治療腎氣虛的時候首先要去除病因才行，治療腎氣虛的時候應該要注意一些飲食的調節和護理，飲食上面最好是吃一些山藥，黑豆等食物。
1、山藥
具有補脾肺腎的作用，可有效改善腎虛引起的頭昏、記憶力減退、腰酸腿軟、耳鳴、疲倦、尿頻、尿急等癥狀。
2、黑豆
黑豆是很好的補血佳品，黑豆富含不飽和脂肪酸、蛋白質、大豆異黃酮、花青素、胡蘿卜素、維生素等營養成分，黑豆有降低膽固醇的作用。
3、芝麻
芝麻味甘性平，具有補肝腎、潤五臟的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、脫發、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等癥。
4、豇豆
豇豆具有健脾養胃、益腎利水的功效，主治脾虛食少、泄瀉、帶下、水腫、腳氣等癥，豇豆水煎服或研末，都可用于治療腎虛。
5、雞蛋
雞蛋是人們“每日品”中最頻繁的食物，它的蛋白質含量豐富，而且人體消化吸收率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
6、木耳
木耳具有益氣和血、滋陰潤燥的作用，可治療各種血虧津少、咳嗽、便秘等癥。
7、苦瓜
苦瓜有很好的清熱解毒作用，可以治療上火引起的喉嚨腫痛、口舌生瘡、口腔潰瘍、心煩、口渴等癥。
8、栗子
栗子性溫味甘，具有補脾健胃、補腎強筋的作用，可用于治療腰膝酸軟無力、遺精、尿頻等癥。栗子油燜板栗可做菜，栗子最適合腎虛腰痛的炒菜。最適宜腎虛腰痛時可用栗子最適合煎煨。煨板栗最好鐵鍋煎炸過，既美味。
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