便秘感覺很不舒服，好像腹部被木制塞子堵住了，排便也很困難。 一些便秘患者每周只能排便一次，因此體內沉積的內毒素會危害身心健康，引起蠟黃膚色，粉刺和容易上火。 想到它是非?？膳碌?。 那么，根據哪種疾病我可以區分腸干燥和便秘？ 這個給你。
病癥
腸燥便秘者大多數具備氣血兩虛腎陽不足，津枯內火印證，排泄物干出顆粒狀，解時十分艱難，乃至要用手指挖到。此癥常見于生完孩子或術后出血過多，由氣血兩虛而產生腸燥便秘，或熱癥后體液虛損，造成 腸液變枯。
有益便秘的食材
黑米和黃豆：
吃黑米、苞米、粗麥帶有十分豐富多彩的身體需要的甲基纖維素和高品質的大豆蛋白及其維他命;在其中黃豆中也有十分豐富多彩的低聚木糖，是腸胃衛土——雙岐鏈球菌的最需的食材，腸胃雙岐鏈球菌量超過危害菌，我們的食物殘留便會井然有序獲得溶解，在甲基纖維素的包囊下，沉渣腸油便會準時按量地排在身體之外，讓我們的腸胃已不有本身內毒素的損害。
高纖維食物：
車前草殼(另名：西蓮殼)的企業可食化學纖維含達到86%;與相對食材相互配合吃入肚后，在腸胃里會與水融合，讓排便澎漲，把附著腸子內壁陣年腸油，像拖布一樣干干凈毛地連粘帶拖地板排出去。
蘋果：
既治療便秘，又可治療腹瀉;蘋果中阿拉伯膠是一種持水溶性較強的可溶化學纖維，對腸胃的清理營養成分都是有益處;不去皮吃是吃蘋果最好是的方式 。也有香蕉蘋果、彌猴桃等新鮮水果。
常見問題
身體是由很多管路系統組成，如血管系統淋巴系統，消化道系統等，僅有這種管路系統暢行無阻，身體才可以身心健康，而腸胃管路系統的順暢是其他管路順暢的基本。
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