愛美之心人皆有之，不僅是女性朋友，男性朋友同樣也同樣是愛美的，雖然男性朋友對于愛美是一個比較看重的話題，但是男性朋友對于愛美也是無法抗拒的。頭發的顏色是決定一個人的整體形象的關鍵，對于男人來說，頭發的顏色是最好的。
男性朋友除了注重個人的形象，更需要注意自己的整體形象。男性朋友也需要注意自己的頭發顏色，男性朋友可以通過運動的方法，而女性朋友則需要少染發，少使用頭發來裝飾自己的頭發。
1、多運動。如果我們發現男性朋友的頭發特別的暗黃，我們就可以通過運動的方法，來讓自己的頭發變得濃密，讓自己的頭發變得更加的濃密。運動可以有效的加快新陳代謝，將體內的毒素和黑色素排出體外，并且還能夠抑制黑色素的形成。
2、多吃黑芝麻。黑芝麻對于我們的健康也是非常有好處的，它能夠促進新陳代謝，讓頭發變得更加的黑。男性朋友日常可以多吃黑芝麻，因為黑芝麻中含有的蛋白質以及鐵和卵磷脂是頭發生長的重要營養來源。
3、少熬夜。如果我們的頭發發現太過于的暗黃，我們可以通過熬夜的方法來改變自己的頭發，我們的身體新陳代謝會越來越緩慢，如果我們的頭發還沒有長好，我們可以通過頭發按摩的方法來改善頭發的暗黃，而且還能夠讓頭發更加的柔順。
4、頭發按摩。我們在平時的生活中，可以通過按摩的方法來調理頭發的健康，經常按摩頭發可以使頭發變得更加的順滑。我們可以通過對頭皮的按摩來使頭發變得更加的柔順，讓頭發更加的光滑。
5、多吃些富含蛋白質的食物。頭發不健康的朋友在生活中也是可以多吃一些富含蛋白質的食物的，比如富含有蛋白質的肉類以及豆類，這些食物對于頭發都是非常有好處的。
6、少吃辛辣的食物。油膩的食物也是導致頭發變白的元兇，我們平時可以多吃一些洋蔥，茄子等蔬菜，因為這些蔬菜可以幫助我們排出身體的毒素，從而起到改善頭發變白的作用。
7、補充維生素。頭發出現變白的原因有很多，大家在生活中一定要注意身體內部的健康，平時多吃一些富含維生素的水果以及蔬菜和水果富含維生素，對于頭發都是很有好處的，這種營養元素對于頭發變白有好處，而且可以達到保護頭發，而且對于頭發可以使頭發的健康是健康。生發也是非常有好處的。平時也是。
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