大多數人在平時生活當中都不注意衛生問題，尤其是夏天的時候天氣比較熱，如果不注意口腔衛生，可能會引起口里面粘的現象，但是這種情況比較常見，屬于正常的現象，有的時候是因為出現口腔潰瘍或者是口腔炎癥引起的，在平時生活當中也應該及時的治療。
1、口腔潰瘍
口里粘有可能是口腔潰瘍導致的，口腔潰瘍的原因有很多，例如食物、經常飲酒、情緒激動、過度疲勞、睡眠不足、腸炎等?？谇粷儠谷嗽诔燥垥r很難進食，時間久了就會導致口腔潰瘍。
2、牙齦炎
牙齦炎也會導致口里粘的現象，因為牙齦是人體口腔的清潔器，牙齦經常受到刺激會引起發炎，發炎的牙齦就會容易發炎，從而出現口里粘粘的現象。
3、蛀牙
經常熬夜，生活作息沒有規律，飲食沒有規律，會導致人在平時生活中容易出現牙齒蛀牙，長期熬夜也會導致牙周發炎，出現口里粘的現象。
4、口腔疾病
口腔疾病的病因很多，比如牙齒疾病、牙周炎、口腔粘膜病等，都會導致口里粘。
1、“意忌”：“見上火，即吃了敗火食物，扁桃體發炎，而致口里粘”
2、注意日常衛生：“清潔牙齒”對“養好口腔”非常重要。“不洗牙”時，刷牙時稍有不注意，就容易導致牙齦疾病，刷牙時刷時沾到牙齦上，而致牙齦發炎。
3、營養均衡：維生素C、B2等對牙齒的健康非常有益。
4、口腔保?。猴埡笫冢３挚谇磺鍧?，清除口腔積存的污垢，以達到清潔口腔的目的。
5、注意口腔衛生：在飯后刷牙時，如果有牙結石附著，可在飯后用鹽水洗凈，有利于潔齒，還可起到按摩牙齦的效果。
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