除此之外，像花生、芝麻這些屬于堅果類。因此，吃黑芝麻前了解一下自己的身體狀況。不得不說，非洲的芝麻出口到中國，就如同一匹好馬遇到了伯樂。但這也同時讓中非兩國在芝麻進口產業上雙雙獲利。

黑芝麻中的黑物質其實是黃銅類，與烏發沒有關系。吃黑芝麻比我的頭發好，還能守護媽媽的青絲。一個小貼士：吃黑芝麻不要加糖，哪怕是以養生為目的。中國作為世界上知名的“吃貨”國，對芝麻頗有研究。

雖然黑芝麻不能直接讓頭發變黑，但它的確能緩解脫發。我們都知道喝牛奶補鈣，但是黑芝麻的鈣含量是牛奶的10倍。黑芝麻養發真的是以黑養黑嗎？今天我們詳細探討一下，讓你吃得健康又有營養。

有些人吃黑芝麻會拉肚子，這是因為黑芝麻的油脂含量高。這是因為糖會影響黑芝麻的營養價值。但盡管如此，非洲人還是寧愿種植芝麻，也不愿意種小麥稻穗，這是為什么呢？先來說說非洲內部方面的原因。

還有很多人肯定不知道，芝麻的原產地，就是非洲。因此，非洲芝麻的買家，就是中國，中國進口芝麻占了全球50%，其中90%的芝麻來自非洲。比如我們常吃的黑芝麻糊、芝麻醬、芝麻糕等，都屬于養生又美味的食品。

不過，黑芝麻吃得過多容易引起內分泌失調，導致頭發枯萎和脫落。芝麻油芝麻又稱脂麻、油麻，有白色、黃色、褐色、黑色等不同品種。芝麻作為一種含油量高，氣味香醇的“八谷之冠”，營養價值很高。

有人說，黑芝麻富含黑色素，常吃能黑發、清醒頭腦，但其實它只是黑芝麻。雖然黑芝麻的營養成分高，但如果你本來就營養不良，吃再多也沒用。小時候也經常喝，現在長大了喝還是感覺味道不錯的黑芝麻糊。

國內方面的優勢因素已經占了大頭，那么國際貿易上又如何推動了非洲人對芝麻的“執念”呢？今天的早餐有：水煮雞蛋、蔬菜、水果、豆漿、小米煎餅還有南方牌黑芝麻糊。據統計，中國每年大概要消費100萬噸的芝麻，可以看出國人對芝麻的喜愛程度。

谷物屬于低脂肪低膽固醇的食物，例如黃豆制品、核桃、杏仁、芝麻等。黑芝麻的黑色是一種黃酮類物質，而頭發的黑色是一種氨基酸。它和其他黑芝麻糊比較不一樣，更適合中老年人朋友食用，中老年朋友每天所需的營養素也需要均衡。

作為自己家土生土長的植物，非洲就如同個“老父親”一樣，芝麻就如自己的“兒子”一樣，非常熟悉，種植成效方面不在話下。國內糊類行業藍標認證的黑芝麻糊，和普通黑芝麻糊不一樣，更適合中老年人吃，科學養生保持年輕態。