無論男女老少，刷牙都是遲早的事。有些牙齒疾病可以在早期觀察到，但是人們很少觀察到他們的牙齒，所以他們錯過了早期治療的機會。許多人習慣于刷牙時在牙膏中加鹽。以下是在牙膏中加入鹽的好處。如果你想刷牙，你必須知道如何用鹽刷牙。
用食鹽刷牙是目前一個很普遍的現象，很多人為了追求口腔的清潔或者牙齒的美白使用食鹽刷牙。那么用食鹽刷牙真的可以嗎?其實并不合適。食鹽是一種結晶形固體，邊緣尖銳，顆粒粗大堅硬，容易磨壞牙齒，擦傷牙齦。所以并不建議直接使用食鹽刷牙。而且鹽的刺激性和吸水性很大，若過量入口會帶走唾液，造成牙齦萎縮，牙面磨耗，失去光澤等。所以若是堅持使用食鹽刷牙的話，一定要采用正確的方法。
二、怎么用食鹽刷牙
雖然直接用食鹽刷牙對口腔及牙齒的的損傷很大，但是用食鹽刷牙確實可以清潔口腔。所以很多人都堅持使用食鹽刷牙，可是錯誤的使用方法會對口腔損害很大。那么要怎么使用呢?
刷牙的時候先漱好口，擠好牙膏，刷幾下，等有泡沫出來了，用平時家用的細鹽撒一點到牙刷上去就可以?；蛘咧苯釉跀D好的牙膏上撒鹽，不過這樣會比較咸。別用牙膏直接沾，會太多。直接用手抓一點鹽撒上去就行，不然把鹽袋開小小的口倒一點點也行。
用食鹽刷牙對牙齒有好處是肯定的，不然不會有那么多的人使用食鹽刷牙，可是到底有什么好處呢?
用食鹽刷牙能起到消毒清潔的作用，還能降火，美白牙齒。但相對于這些好處，用食鹽刷牙的壞處明顯更大，所以并不建議用食鹽刷牙，至少不能經常使用，每周至多兩三次，不能再多。不過可以選擇一些鹽白的牙膏使用，那個對于口腔的損害不像直接用食鹽刷牙那么嚴重。
雖然我們上面說了用食鹽刷牙的好處，但這并不代表用食鹽刷牙沒有壞處。鹽是礦物質，是一種堅硬多角的不規則晶體。這個特點在粗鹽中用肉眼就能看到。因此，用食鹽刷牙時，晶體堅硬銳利的棱角就會磨損牙齒表面的牙釉質，使牙面上出現一條條細溝，使牙本質暴露出來，造成和“蟲蛀牙”相同的后果：遇到酸、甜、冷、熱等刺激，就會發生巨大的疼痛。同時，牙齦表面覆蓋著一層粉紅色的軟嫩黏膜，用鹽刷牙會使黏膜受到過大的刺激和磨擦，容易引起牙齦出血。
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