我們經常聽到中醫說熱體質和冷體質，不同的體質在日常生活中有不同的養生方法，如果一個人吃錯了東西或用錯了方法，就會給身體造成負擔并造成一些負面影響。然而，冷體質和熱體質都可以通過飲食療法來調節，所以讓我們來談談熱體質的人是如何調節的。
熱性體質的人，身體易陰陽失衡，陽氣過盛，導致體內津液耗損，身體產生的熱量增加，身體有熱感。熱性體質分為陰虛型和濕熱型。陰虛型，陰不制陽，即精血、津液虧損的現象；溫熱型是指水濕排泄不暢，阻滯氣機，與熱邪相合成而導致的癥狀。熱性體質大多出現在疾病的初期或中期。
熱性體質的人體溫相對較高，喜歡吃冰涼的東西，愛喝水且總覺口干舌燥；臉色通紅、常長青春痘、舌苔黃澀、脾氣差且容易心煩氣躁；全身經常發熱又怕熱；經常便秘或糞便干燥，尿液較少且偏黃。
熱性體質的人不宜服用溫熱性質的食物，如辣椒、牛肉、羊肉等，更忌食燥熱的補品。此類人群適合食用清熱滋潤的食物，如海帶、豆腐、綠豆、冬瓜、豆苗、香菇、竹筍、苦瓜、菊花等。
日常清熱小妙招：
一、熱性體質的人容易情緒激動，好發火，故應培養良好的性格，修身養性，養成遇事不發火的習慣。
二、熱性體質者平時可以積極參加體育活動，讓體內多余的陽氣散發出去，游泳、跑步、打籃球等健身運動都是不錯的選擇。
三、夏季氣溫較高，熱性體質的人更容易出汗，喝水時應注意補充電解質，例如可在飲用水中加入少量鹽。
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