睡覺咬牙，這說明咀嚼功能出現了下降，引起這種現象的原因比較多，比如說不注意用牙齒咬東西，是因為咬合不良所造成的，另外如果牙齒咬合不良，也可能會出現這種情況，出現這種情況的時候，首先要做的就是咬合錯位，要糾正不正確的牙齒，其次要預防這種因為咬合異常而引起的疾病。
由于睡姿不正確、牙齒咬合不良等原因，導致牙齒不能夠正常的咬合，導致牙齒出現咬合異常。這是牙齒不能夠正常的咀嚼，會影響咬合功能。牙齒咬合不正，咀嚼功能變差的原因包括：不良習慣、不正確的飲食習慣、牙齒排列不齊、牙齒排列參差不齊、牙齒咬合錯位等，都會影響到牙齒的咬合。所以要引起注意。
1、注意牙齒的咬合
睡覺時咀嚼物體要保持正確的咬合，牙齒不能偏歪、偏歪，同時要正確的使用牙頜的力量，使牙齒可以正常的咬合。
2、保持良好的口腔衛生
口腔衛生不能夠忽視，因為口腔衛生是很重要的，牙齒縫隙間常會積存污物和細菌，長期處于這些污垢和細菌的環境中，會導致口腔健康變差，而且口腔中的細菌也會很多，很容易滋生，從而導致牙齒受到病菌感染，造成牙齦炎、牙周炎、牙齦腫痛等，而牙齒也是這種病菌的集中地，牙齒受到這些病菌的侵害，是很難恢復的。
3、早晚刷牙
每個人的牙齒都會有早晚刷牙的習慣，一旦牙齒在沒有吃食物的情況下就咬，就會發生牙菌斑，并且牙齒的毛孔很小，牙齒也不會有太多的空間，在牙齒上留下很多“牙洞”。牙齒就會很難清理干凈，因為牙齒縫隙中的牙菌斑、牙垢、牙結石會影響到牙齒的健康，從而導致牙結石堆積，嚴重的時候還會影響牙齒的健康。
4、定期口腔保健
平時要及時做好口腔保健，早晚刷牙，飯后漱口，睡前可以漱口，保證口腔清潔。
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