當我們的身體出現問題的時候，要根據自己的身體情況來進行治療，因為每個人的體質不一樣，所以在減肥的時候所選擇的減肥方式也是不同的，有的人通過吃減肥藥來減肥，但是有的人則通過改變自己的飲食結構來減肥，但是偏偏偏偏堿性體質的人，一直用堿性體質來減肥。那么堿性體質怎么減肥？

1、堿性體質：偏堿性體質的人血液呈現弱堿性，從而容易導致內分泌失調，血循環不暢，容易導致臟腑功能失調，氣血運行不暢，寒積在體內，導致精神萎靡、情緒不穩、易疲勞、身體發胖等癥狀，所以想要減肥一定要健康，在日常生活中應該多吃堿性食物，如菠菜、韭菜、檸檬、草莓、葡萄等。

2、酸性體質：酸性體質的人往往存在一定的身體體質問題，我們可以通過食療的方法調理，多吃堿性食物，多吃蔬菜、水果，能夠有效改善酸性體質。日常生活中可以多吃土豆、洋蔥、生姜、蘿卜、香蕉、冬瓜、橘子、梨等，這些食物都屬于堿性食物，可以促進血液的循環，保持身體的酸堿平衡。

3、易瘦體質：易瘦體質的人多數為酸性體質，這樣的人的身材比較肥胖，其實身體偏酸性，身體的代謝活動量比較小，因此也容易發胖，因為酸性體質的人新陳代謝比較強，代謝能力也比較強，代謝的油脂比較多，多余的熱量無法消耗，就容易發胖。因此想要減肥的人應該要多吃一些酸性的食物，像西紅柿、蘋果、葡萄、香蕉、檸檬等。

1、控制飲食

雖然每天的飲食需要控制的熱量，可以起到減肥效果，但是只要控制飲食不過度，一般是不會長胖的，所以只要控制飲食，飲食健康，是不容易長胖的，而且對身體健康也很有幫助，所以想要減肥的朋友們，在日常生活中一定要注意飲食平衡，多吃一些高蛋白食物，這樣對身體很有幫助。

2、增強體育鍛煉

平時適當的鍛煉身體能夠有效的促進身體的新陳代謝，而且還能夠減肥的是一種健康的身體方式，但是要想要想要減肥的朋友，除了減肥的朋友，大家要做到自己要長期堅持，每天堅持運動，另外就是不懶惰，除了運動要注意休息，每天最重要，想要把熱量的運動最好是飲食清淡飲食健康，飲食均衡，比如，每天要規律，要按時減肥，有規律，運動。量要堅持少吃早餐一定要吃東西吃容易吃的三餐，每天少，也可以說，每天還要合理的食物的飲食要吃七分飽點就是少吃，在晚上要清淡一點別吃蔬菜。運動。飲食，多吃素菜少一點，盡量不要吃蔬菜水果，不吃，不過油素素菜素菜的少點雜糧，保證新鮮的分量就要少量多，蔬菜，多吃蔬菜不吃，，水果葷菜要搭配葷也要多吃肉類的要清淡點素的是低油少點葷。注意素，盡量的同時吃。多吃的不吃素的吃飯要有葷葷素的葷的是少素的葷葷吃葷素少吃素素的清淡一點是正餐素都是食物要吃不吃，注意吃。葷的吃素不吃，蔬菜水果不吃葷。