冬季的時候天氣比較干燥，這時候如果不注意及時的補水，容易引起皮膚問題，在這方面應該多吃一些新鮮的果蔬，比如說冬瓜，有很好的清熱去火的效果，另外也可以喝一些菊花茶，都具有很好的潤燥清熱的作用，可以喝一些檸檬水，能夠達到美容養顏的作用，也可以喝一些檸檬汁。
1、冰糖雪梨湯
這道甜品對干燥氣候造成的影響較大，在飲用的時候，如果使用冰糖雪梨湯，有潤燥清熱的功效，對于肺熱咳嗽和感冒引起的喉嚨干癢、干咳等癥狀，都有很好的緩解作用。
2、檸檬水
在喝檸檬水的時候，需要注意的就是，不要直接用溫水沖泡，最好是用溫水沖泡，最好是用溫水，然后取適量的檸檬水，然后加入適量的溫開水，攪拌均勻，蓋上蓋子，燜5分鐘左右，再加入適量的蜂蜜，攪拌均勻，然后喝檸檬水。
3、梨水
梨是日常生活中常見的一種水果，能夠對人的身體起到滋潤的功效，特別是在出現喉嚨干燥咳嗽和咽喉疼痛的時候，喝梨水就能夠達到很好的緩解作用。梨本身的水分就比較多，因此在飲用的時候，建議在每次喝一杯或者是沖泡15~20個就可以了，因為梨的水分含量比較高，在飲用的時候要注意控制量。
4、西瓜汁
冬季天氣干燥，人體水分流失的很快，但在平時大家可以多喝西瓜汁，因為西瓜汁富含水分，可以增強人體的體液循環，促進新陳代謝，可以起到潤肺止渴的作用。除此之外，在平時多吃新鮮的水果，比如蘋果，柚子等，都能起到很好的潤肺的功效。
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