冬季的時候天氣比較干燥,這時候如果不注意及時的補水,容易引起皮膚問題,在這方面應該多吃一些新鮮的果蔬,比如說冬瓜,有很好的清熱去火的效果,另外也可以喝一些菊花茶,都具有很好的潤燥清熱的作用,可以喝一些檸檬水,能夠達到美容養顏的作用,也可以喝一些檸檬汁。
1、冰糖雪梨湯
這道甜品對干燥氣候造成的影響較大,在飲用的時候,如果使用冰糖雪梨湯,有潤燥清熱的功效,對于肺熱咳嗽和感冒引起的喉嚨干癢、干咳等癥狀,都有很好的緩解作用。
2、檸檬水
在喝檸檬水的時候,需要注意的就是,不要直接用溫水沖泡,最好是用溫水沖泡,最好是用溫水,然后取適量的檸檬水,然后加入適量的溫開水,攪拌均勻,蓋上蓋子,燜5分鐘左右,再加入適量的蜂蜜,攪拌均勻,然后喝檸檬水。
3、梨水
梨是日常生活中常見的一種水果,能夠對人的身體起到滋潤的功效,特別是在出現喉嚨干燥咳嗽和咽喉疼痛的時候,喝梨水就能夠達到很好的緩解作用。梨本身的水分就比較多,因此在飲用的時候,建議在每次喝一杯或者是沖泡15~20個就可以了,因為梨的水分含量比較高,在飲用的時候要注意控制量。
4、西瓜汁
冬季天氣干燥,人體水分流失的很快,但在平時大家可以多喝西瓜汁,因為西瓜汁富含水分,可以增強人體的體液循環,促進新陳代謝,可以起到潤肺止渴的作用。除此之外,在平時多吃新鮮的水果,比如蘋果,柚子等,都能起到很好的潤肺的功效。
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