菊花茶菊花具有清熱解毒的功效，可以泡成茶飲用。將干燥的菊花花頭泡在熱水中，可以飲用菊花茶，有助于清熱降火。
一花茶，清肝明目保健好！菊花茶 菊花茶，味苦寒，性涼。入肺肝經。具有清熱解毒清肝明目生津潤喉防輻射等功效。 中醫有“黃菊入藥，白菊入茶”之說，黃菊花多用于外感風熱，白菊花多用于清肝明目。
菊花中富含大量的維生素A，對經常感覺到眼睛干澀眼睛紅腫視力模糊等，具有很好的治療作用。經常喝菊花茶可對體內積存的有害化學和放射性物質起到抵抗排除的療效，對高血壓動脈硬化患者有顯著的療效。
【食例】：菊花+金銀花+甘草同煎代飲茶，具有清肝明目清熱解毒之功效。佛手菊花茶。佛手10克，菊花10克，綠茶5克，白糖適量。水煮收汁，加入白糖，代飲茶。適用于肝氣郁結，肝火止炎，癥見脅痛不舒心煩口舌生瘡等，具有疏肝清熱的作用。
56歲大爺每天一杯菊花茶，半年后去體檢，她的身體出現什么變化？“自從我開始每天喝菊花茶，感覺自己輕松多了?！?56歲的李大爺半年前決定每天喝一杯菊花茶，希望能改善他的一些慢性癥狀，比如眼睛疲勞和偶爾的失眠。
菊花茶在中國是一種非常普遍的飲品，被譽為有助于清熱解毒平肝明目的天然藥品。半年的時間，對于一個習慣可能帶來的改變來說，足夠長了。那么，這杯看似普通的花茶，究竟對李大爺有什么影響呢？體檢的結果給出了答案。
李大爺的血壓從輕度偏高回到了正常范圍，而且他的睡眠質量有了明顯的提升。這些變化，雖然不是戲劇性的，但足以說明生活中的小調整帶來的積極影響。菊花茶含有多種對人體有益的化合物，包括黃酮類和礦物質，這些成分都有助于促進身體健康。
黃酮類是一種強大的抗氧化劑，能夠幫助減少體內的自由基，從而減少細胞損傷。礦物質如鉀和鎂則有助于調節血壓。菊花茶還被認為有助于緩解壓力和改善睡眠。李大爺的經驗似乎驗證了這一點。他表示，自從喝了菊花茶后，晚上能更快入睡，且夜間醒來的次數減少了。
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