有很多老年人有骨質疏松的問題，特別是骨質疏松比較嚴重的，老人的身體比較弱，所以很容易出現骨質疏松的情況，老年人平時可以多吃一些含鈣量高的食物，如果比較嚴重的情況下，可以到醫院去檢查一下，因為老人腰長骨刺，對于生活中的影響也是很大的，所以，老人在平時要多注意自己的生活習慣。
老年人骨關節病的發生與各個年齡段都有一定關系，而且多于青壯年發病，是這個因素的直接結果。一般來說，老年人發生骨質疏松后，多數都會出現明顯的關節腔積液。骨質疏松是骨質疏松的主要病理表現，它對老年人身體有較大危害，而且治療也比較困難。但也不是說患者年齡越大，病情越嚴重，治療的難度越大。
1、首先要有良好的生活習慣，多吃高鈣的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜、菠菜等，能促進骨質的恢復，對患者的骨骼健康有好處。
2、患者在飲食方面要注意多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯、排骨湯等，對骨骼的健康有好處。此外，還可服用一些鈣片，也可在醫生的指導下服用，以保證鈣的攝入。
3、還可以服用一些具有補鈣作用的藥物，比如鈣片、羊骨湯、豬骨湯等，對人體的骨骼健康有好處。
4、最好做一些適當的運動，運動能提高人體的免疫能力，還能提高人的心情，這對于患者病情的恢復有好處。
5、還有一些禁忌的飲食，比如在患者有骨折、骨裂、嚴重高血壓、糖尿病、腎病等疾病時，家人要注意給患者調整情緒，要有耐心，不要讓患者緊張、煩躁，同時要避免進食一些易生發性的食物，患者要注意保持安靜，避免過度勞累。
6、還有一個注意事項，老年人在日常生活中，飲食要以清淡為主，不要吃過于油膩和刺激性的食物，如辣椒生姜、蔥、花椒等。生蒜等。同時還要注意適當的多喝水，注意多吃一些滋補湯類的粥，以補充身體中所需水。多吃些含鈣，多喝粥類食物，以補充營養成分。另外富含維生素。富含鈣的東西，如奶制品富含礦物質，以酸鈣的食物，多喝水，以食物富含鈣富含維生素，多吃高含鈣。富含維生素C和維生素C，以天然食物。富含鈣質富含的食物富含，可以多吃些如牛奶富含維生素C食物。
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