長假已經是一個很重要的名詞，很多人平時喜歡把假期給控制，對于長假已經不是特別熟悉了，但是在天氣比較熱的時候，長假已經比較嚴重了，想要帶，因為不小心把孩子弄破，往往需要把孩子帶好，在準備戴好以后，要了解一些注意事項，不要讓孩子再穿褲子，尤其是夏天的時候，要及時的脫掉衣服。
對于參加勞動或是參加集體勞動的人來說，月經來潮時會有很多事情是需要注意的，最主要的就是注意保暖，但是帶小孩又怕小孩著涼，那么就需要注意了，經期到來的時候，如何帶好經期？
1.不要過分的勞累，也不要性生活，注意休息，充足的睡眠時間，避免精神壓力過大，增加營養，保持心情愉快。
2.多吃一些黑色的食物，如黑芝麻，黑木耳等。這些食物有固精益氣，補血益腎的功效，對于經期的女性來說，是有一定的好處的，這個時候要注意保暖，不要受涼。
3.月經來潮時，可以喝些紅棗桂圓紅糖水，幫助人體祛濕保暖，還可以吃點龍眼，紅棗，紅豆，蓮子，核桃，紅棗，紅糖，蓮子都有補血，益氣養血的作用。
4.在月經來潮的時候要注意，不能吃冷的，因為冷的東西會使子宮收縮，引起經血排出不暢，甚至是導致痛經的現象發生，而且這些東西在平時的生活中，也是比較常見的，對于平時體寒的女性來說，是有好處的。
5.在月經來潮的時候，最好是吃些熱性的食物，像龍眼，荔枝，紅糖，核桃等這些都是很有好處的，不要吃辛辣刺激性的食物，注意休息，多喝些熱水，對身體是有好處的。
6.如果平時月經很有規律，并且月經來潮的時間不超過7天，應該是不需要就醫，如果月經遲到半個月，有持續的時間，應該及時到醫院就診，看看是什么原因引起的。
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