晚上睡覺咬牙，最主要的原因是和我們身體的消化系統紊亂有關，因為平時的時候我們的口腔里面總是存在食物殘渣，這時候就可能會導致我們出現口腔衛生不佳，從而引起牙齒疾病的問題，這時候我們可以適當的吃一些干果，比如說鱷梨，杏仁，山楂等這些食物，都是可以緩解牙齒疼痛的。
1.晚上睡覺，老是感覺咬東西，老打哈欠，這樣咬東西，有可能是睡眠障礙所致。這時候你的大腦就會發出錯誤信號，如果沒有得到真正的放松，大腦無法進行調節，就會打哈欠，這就是睡眠障礙的癥狀。如果晚上睡覺的時候，總感覺咬東西，一定要盡快去醫院檢查一下。
2.睡覺時常常“咬牙”的原因有很多，第一種是顳下頜關節紊亂癥，第二種是牙本質過敏，第三種是缺鈣。牙本質過敏可能是由于顳下頜關節出現問題。因此，在你發現你晚上睡覺時咬牙，要盡快去醫院檢查一下。
1、有利于機體的消化系統功能
睡覺磨牙也會增加食欲，是因為身體在睡眠中會出現消化吸收功能，這樣就有利于提高我們的消化系統功能。而消化系統功能正常的話，食物就不會吸收，只有通過咀嚼食物來消化，這樣也會提高我們的消化系統功能。
2、有利于保護牙齒
如果晚上睡覺的時候，牙床上的食物已經干掉，這時咬東西就會增加它的負擔，對牙齒的保護有幫助。
3、有利于增強牙齒的咀嚼能力
牙齦松軟是由于口腔黏膜的緊張、缺乏營養，這個時候，咀嚼食物可以鍛煉我們的咀嚼能力，增強牙齒的咀嚼能力。
4、有助于保護牙齒
如果你的牙齒有松弛，平時可能咀嚼不到位，有可能牙床折裂，特別是睡覺的時候，牙齒松動，對牙齒的保護有幫助。
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