回奶的方法是比較多的，可以通過飲食的方法，喝麥芽水，也可以使用按摩乳房的方法來促進乳房的回奶，同時要注意乳房的清潔衛生?；啬贪ㄈ榉康那鍧?，還有回奶的姿勢。
1、飲食：回奶是由于乳房里面的乳汁分泌過于旺盛，這時候可以通過飲食的方法來改善，多吃一些回奶的食物，比如韭菜、花生、麥芽、回奶的食物，同時還要多吃一些對乳汁分泌有好處的食物，比如大麥茶、麥芽糖、山楂、鯉魚、木瓜以及豆漿、雞湯、排骨湯等。
2、按摩：回奶期間還需要保持乳房部位的清潔衛生，要穿一些寬松的棉質內衣，可以通過乳房按摩的方法來改善，主要是通過乳房按摩的方式來促進乳腺以及乳汁的排出，能夠達到加快回奶的效果。
3、藥物：回奶期間需要到醫院通過醫生做乳房的B超檢查，明確回奶的原因，然后在醫生的指導下使用藥物治療，比如乙烯雌酚、阿莫西林等，這些藥物都可以達到一定治療效果。
在回奶期間要注意飲食的調整，盡量不要吃一些油膩性或者是刺激性的食物，同時還要多喝一些湯類的食物，比如烏雞湯、排骨湯、魚湯等。
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