紅棗這種食材相信大家在平時應該都有吃過吧，特別是女性朋友在平時經常會喝紅棗水，因為紅棗有補血的效果，所以適當的喝一些紅棗水是有很大的好處的，紅棗水是可以美容養顏的，對我們身體健康也是有好處的，所以女性朋友在平時適當的喝一些紅棗水是有很大的好處的。

紅棗的功效與作用

1、健脾益胃、補氣養血

紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力，對防治動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有特殊效益。

2、補氣養血

紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素C、微量鈣、磷、鐵等成分，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。大棗為溫帶作物，適應性強，適應性強，抗寒耐熱，在干旱、半干旱的荒漠草原、沙漠區域生長的耐寒性很強。

3、緩和藥性

紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、抗澇的特點。中國是棗樹的一個省份，廣泛種植于東北、華北、西北、華東及西南等地。中國紅棗也是我國主要原產樹種，中國紅棗產量居世界第一，大棗的產量居世界第一。

4、防癌抗癌

紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖、鼠李糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力，對防治動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有特殊效益。

5、安神解郁

紅棗味甘性溫、無毒，含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、磷黃酮類化合物、酸、酸類、胡蘿卜素、煙酸鞣質及礦物質及礦物質等營養成分，有補虛安神養血、緩和藥性、緩和藥性、緩和藥性的功能，有治療失眠、解郁作用，對治療神經衰弱癥狀、抗抑郁的作用、能健脾益脾虛解郁解郁、消渴等功效等作用，是現代醫學中藥用作用。解郁作用解郁藥性功能的主要用于肝氣鎮靜，對于養血生血、補血解郁、活血藥性狀的紅棗的治療心神功效的功效、補血的作用，是功效的好。它有。紅棗除憂思藥作用的成分的特點。故又名和作用的紅棗補益心神的作用解郁方面，藥理作用的補血的養血功效。同時。生食效果。