優生優育是每一個孕婦必須要面對的問題，優生優育是指通過孕婦以及家族遺傳原因進行的，一般可以分為三代，有很多的寶媽在懷孕期間容易出現流產、早產的現象，這些都是因為懷孕期間孕婦身體出現問題導致的，而孕婦在孕期出現的一些不良反應也很常見，但是如果孕婦經常吃優生優育，在懷孕期間就會起到很大的作用，當然在優生優育的過程中也是要注意，要選擇適合自己的產品，那么優生優育如何正確使用呢？

優生優育

1、如果想要寶寶的話就必須要做好優生優育，還要想的就是在懷孕期間注意自己的身體，比如說經常用口服葉酸的，平時吃點葉酸的，這樣的話就可以很好的避免懷孕期間出現一些不良的情況。

2、而如果想要寶寶的話，必須要在醫生的指導下服用葉酸，葉酸是很好的補充葉酸的，有些孕婦服用葉酸片就可以很好的避免懷孕期間出現的各種疾病，同時懷孕期間要注意自己的飲食，不要吃一些太油膩的，太辛辣的食物，這些食物對于女性朋友的健康都是有危害的。

3、葉酸還能夠預防胎兒出現畸形，懷孕期間要注意，不要吃太多高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，孕婦可以多吃富含維生素，高蛋白的食物，富含維生素，葉酸的食物，要多吃豆類以及蔬菜，能夠讓孕婦提高自身的抵抗力。

懷孕期間吃優生優育的注意事項

孕婦要注意，要注意孕期飲食，一定要選擇健康的飲食方式，保證身體營養的充足，孕期攝入的蛋白質對于胎兒的生長發育很有意義，所以，應該適當補充一些，維生素，蛋白質等營養元素。

孕婦要注意，在孕期期間要補充葉酸，葉酸的作用在于能夠很好的預防胎兒的神經管畸形，有些孕婦因為營養不良導致了胎兒畸形的情況發生，所以，在懷孕期間也是需要補充葉酸的，葉酸的作用在于能夠降低胎兒患先天性疾病的幾率，防止胎兒神經管畸形的發生。

所以，懷孕期間的飲食是很有必要的，要注意，注意飲食均衡營養，要注意營養豐富，孕婦可以吃一些富含葉酸富含葉酸的食物，但是，不要挑食富含葉酸的富含葉酸的富含葉酸的食物富含葉酸的，盡量不要吃一些動物的，比如說富含葉酸的，蔬菜水果富含葉酸可以補充葉酸的，這樣的話容易造成胎兒就可以增加寶寶的，比如說富含葉酸的食物富含的話，如果富含葉酸，不要吃葉酸的就可以很好的，也就是平時的葉酸最好的含葉酸片富含的水果和葉酸的話也要注意補充一下是沒有葉酸的，一般都是葉酸片，對胎兒最好富含葉酸，你可以吃的比如說胎兒有時候盡量的葉酸，最好是葉酸的葉酸富含的，只有葉酸的葉酸片的，水果蔬菜，盡量的話也是最好的也可以多吃的含有的還有還是不要吃葉酸的，少葉酸的水果和葉酸含葉酸的也就是多一些水果要少點維生素的也就是不要吃綠色的。