大便干躁，這個問題是很多人都比較關心的一個問題，因為對于一些中年人而言，這種現象對他們的健康影響是比較大的，所以對于這種現象，在平時生活當中，大家對于自己的身體健康，要全面的進行，尤其是在大便干燥的時候，要是自己不注重調理和改善的話，也會引發更多的疾病。
我們知道的，我們的身體，所以對于一些疾病的認識，其實對于身體的一個調養，也是很關鍵的，因為畢竟自己的身體問題，我們是可以直接體現到自己身體的，比如說是不是大便干，或者是吃下去的東西等等。
大便干硬是消化不良的一種表現，中醫認為是由于脾虛津虧，而引起的，當脾虛的時候，特別是津液不足時，大便就會干結，這個時候可以通過適當進補來調理，而大便干硬，也是一種脾虛濕困的表現，可以用大黃，黃芪等補腎健脾的藥物治療，平時也可以服用一些中藥調理，飲食上盡量清淡，多吃蔬菜和水果。
大便干硬的話，應該就是燥熱傷津，但是，如果已經是中老年人，并且大便干硬的話，可以在醫生的指導下，吃一些緩解燥熱傷津的食物，同時，平時也應該多吃一些水果蔬菜，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，多運動，少熬夜，多運動。
一般來說，如果是大便干硬的話，可以用一些中藥調理，可以吃一些去火的食物，比如說黃芩，菊花，葛根，黃精，生地，苦杏仁，藿香，陳皮，茯苓，綠豆，黃連，大黃，薏米，冬瓜，絲瓜，苦瓜，生薏米，綠豆，白茅根等。平時飲食清淡，少喝酒，少吃辛辣食物，多運動，多吃水果蔬菜。
以上就是關于“大便干硬要吃什么”的一個，因為大便干硬的時候，對健康，生活都會造成很多影響，所以對于大便干硬的朋友，如果說，可以在飲食上有所選擇一些補品進行調理和飲食調理，這樣的話，這樣對于促進身體的調理，還是比較好還是比較好的。
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