現在大家都比較注重健康飲食，都希望自己擁有一個健康的身體。但是，夏天的炎熱，女性是不能長時間呆在室外，經常去戶外玩耍，難免會吸入一些有害物質。而且，夏天如果長時間呆在室外，紫外線、溫度都比較高，就容易對身體造成傷害，出現臉部皮膚黯淡、長痘等癥狀。因此，夏季瘦身餐應該以清淡為主。下面，我們就一起來看看夏季瘦身餐怎么做吧！
材料：冬瓜500g，海米20g，蔥1/2根，姜2片，香菜1/2根，香油2小匙，生抽2大匙，鹽、白糖適量。
1、冬瓜洗凈，去皮，切成滾刀塊，入沸水中煮一下，撈出待用。
2、蔥姜切成細末，香菜洗凈切成末，備用。
3、熱油鍋，放姜片、蔥末、冬瓜塊翻炒，加入1大匙生抽、1小匙白糖，再加適量水燒開后，再用小火煮10分鐘。
4、然后倒入海米，煮3分鐘，最后放香菜末即可。
材料：苦瓜半條，青椒半只，肉片適量，植物油適量，生抽適量，鹽適量，香油適量。
1、苦瓜去瓤，洗凈，切成條，肉片用生抽、鹽、香油拌勻。
2、苦瓜用開水焯過后控水。
3、青椒切成小段。
4、熱鍋，下油，油熱后放入青椒翻炒。
5、炒熟后放入肉片。
胸肌多久能練出來，胸肌鍛煉的方法就是在鍛煉的過程中經常到一些高強度的鍛煉，所以這項訓練的過程中，一定要注意科學的姿勢以及方法，避免因為不當的動作而導致自己的肌肉組織受傷。胸肌是可以進行下胸...
痛風這種疾病是一種關節炎，它對患者的關節是有一定的影響的，所以對于痛風冷敷還是熱敷這個問題，我們可以來了解這篇文章介紹的內容。痛風是由于痛風的原因引起的關節出現了關節疼痛，也會引起全身關節...
雙眼是人身體較為關鍵的人體器官，對人的眼睛視力影響是挺大的，因為雙眼平常是最非常容易被忽視的位置，因此平常一旦出現雙眼模糊不清的狀況，一定要造成留意，尤其是在產生這類狀況的情況下，一定要到醫院...
黑枸杞是一種常見的食物，這種食物是可以很好的補充人體所需要的營養物質，是可以促進腸胃的消化，還可以促進人體的造血功能，對于治療一些貧血的癥狀是非常有利的。黑枸杞食用方法有很多，可以泡茶喝、燉...
酸牛奶是大伙兒十分了解的健康飲品，許多朋友會將酸牛奶和水一起飲用，那樣能夠營養成分。那麼，酸牛奶要加糖嗎？酸牛奶能夠加糖嗎？...
女生在來例假的情況下是能夠洗頭發的，它是因為我們在月經期秀發的毛囊孔會開啟，是很容易出現病菌感染的，非常是頭部，生理期的女士要留意對頭發的維護，防止在洗頭發的情況下，讓秀發的頭發觸碰到涼水，進而...
除皺針也就是除皺針，是一種較為普遍的面部整形手術治療，現如今除皺針也慢慢的被大家所接納。除皺針盡管好用，可是要想做到優良的實際效果，一定要挑選靠譜的醫院門診，那樣才可以保證手術治療的安全系數...
生孩子的過程中，許多女性朋友們都會出現堵奶的情況，而堵奶是一種非常常見的現象，很多女性朋友們都會因為堵奶而導致自身出現發燒的癥狀，這樣對于女性朋友們的身體來說非常的危險，需要引起重視，可以采取...
五香粉是我們生活中很常見的一種調味料，五香粉的種類有很多，不同的種類所用的調味料也不一樣，五香粉配方有很多，除了根據自己的口味以及愛好來決定之外，還可以根據自己的口味來選擇五香粉配方，但是很多...
現在正進入初秋季節，那么在此時做一些美味的佳肴，給家人來補充營養會有非常好的效果。今天小編就為您介紹一款適合秋季補身體的水煮大蝦。...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
