香蕉是一種比較常見的水果，也是一種營養價值比較高的水果，因為香蕉富含多種維生素和礦物質，具有一定的清腸潤腸的作用，對于上班族來說，也可以喝一點香蕉榨汁，能夠促進腸胃蠕動，有一定的促進排毒的作用，香蕉榨汁搭配什么樣的食物，都是比較好的選擇。
材料：香蕉一根、鮮檸檬1個、白糖適量
1、香蕉去皮切塊。
2、加適量白糖在鍋里煮至熟透。
3、然后把煮熟的香蕉和檸檬汁倒入杯子里即可。
香蕉的營養價值很高，富含鉀、鎂元素、維生素A、維生素C、維生素E等營養成分。
香蕉味甘、性寒，入腸、胃經；
具有清熱解毒、潤腸通便、降壓、美容養顏、健脾養胃、潤腸通便、降血壓等功效；
同時，香蕉中含有大量的糖分和膳食纖維，對肥胖的人來說，多吃香蕉還能幫助減肥。
除此之外，香蕉還含有β-胡蘿卜素，其營養價值也高。
香蕉中含有豐富的鉀、鎂元素、維生素C、維生素A、維生素E、維生素K、維生素A、維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸等營養成分，對治療神經疲勞、便秘、糖尿病、高血壓、冠心病等有很好的作用。
1、胃酸過多者少吃香蕉
香蕉性寒，患有慢性胃炎的人不宜吃香蕉，在胃痛的時候，香蕉也是一樣。
2、脾胃虛寒者少吃香蕉
香蕉中含有大量的糖分。
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