玉米是一種營養價值比較高的食物，這種食物是含有比較多的維生素以及微量元素的，所以適當的吃一些玉米對于我們的身體健康是很好的。玉米的制作方法是很簡單的，我們只要將玉米粒用開水燙一下，然后曬干，在將玉米片浸泡在水中就可以了，在將玉米片進行油炸之后，在將玉米片炒熟就可以了。
第一步：洗凈，瀝干水分
第四步：熱鍋，倒入玉米，翻炒幾分鐘
第五步：再倒入切好的豌豆，大火翻炒
第六步：倒入剛剛炒熟的玉米，翻炒均勻
第七步：加入適量鹽，翻炒均勻，就可以出鍋了
玉米味甘，性平。具有益腸胃、利氣通便、防癌抗癌、調低血壓等功效。
1、緩解孕期食欲不振、消化不良、大便秘結等問題，還能減輕孕婦水腫。
2、抗衰老，增強活力，提高免疫力，緩解神經緊張，改善睡眠，減少工作量。
3、控制血糖，控制體重，改善便秘，有助于糖尿病患者降血糖，并能有效預防妊娠糖尿病。
4、富含粗纖維，增加飽腹感，預防孕婦便秘。
5、富含鈣質，防止骨質疏松，促進胎兒的生長，調節內分泌，提高免疫力，避免妊娠高血壓，提高胎兒智商。
6、富含β胡蘿卜素，保護視力，預防白內障。
7、富含維生素B，減少皮膚皺紋，滋養皮膚，抑制黑色素的形成，保持皮膚的光潔細致。
8、有防癌的作用。
跳繩是許多朋友喜愛的一種減肥方式，這是由于跳繩的方式簡單，并且而且也是十分易學的，所以越來越多的朋友喜歡這種減肥方式。但是跳繩也存在著一定的風險，如果操作不當的話，會導致腿部變粗。跳繩如果操...
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