說到諾麗果這個果實，很多朋友可能不太知道。我們的生活中可能很少有人使用它，有些朋友可能沒聽說過它，所以不知道它的效果和副作用問題。下面，編輯將說明諾麗果的功效及副作用中有哪些內容。諾麗果可以清潔人體腸道的垃圾，在排油除脂的過程中，有非常好的減肥、養顏的功能，同時達到緩解便秘的作用。

一、諾麗果的功效

1、排脂去油減肥

諾麗果可以清理人體腸道垃圾，在排油去脂的過程中，還有非常好的減肥，養顏功能，同時達到緩解便秘的作用。是符合實際生活健康減肥新理念的產品。

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2、延年益壽

很多人都說服用諾麗果有延年益壽的功效，因為據調查顯示，盛產諾麗果的當地大多數人的壽命都非常高，人們都認為這是因為當地人經常吃諾麗果的原因，在諾麗果的成分中含有很多抗衰老的成分，其中比例最好的就是賽洛寧，很多朋友應該都知道賽洛寧能夠有效的促進人體的內分泌腺的活化，這對幫助人體修復和毒素的代謝都是有很大幫助，所以，大家平時可以多吃諾麗果來保健身體。

3、提高人體免疫力

經常吃諾麗果有提高人體免疫力的功效，之所以這么說，是因為諾麗果中含有很多的活性多醣物質，這些物質對于促進人體內分泌，提高人體免疫力有很大的幫助，所以，建議那些免疫力低下的朋友們平時適當的食用諾麗果，免疫力提高了，能更好的預防疾病。

二、諾麗果的副作用

1、影響女性經期

有少數女性朋友在服用諾麗果后會出現月經推遲的情況，不過對于這種情況大家不用太擔心，因為有些朋友在服用諾麗果后，身體會有一段時間的適應期，過了適應期經期就會恢復正常。

2、 導致胃部不適

可能有很多朋友應該都知道，一般來說在服用諾麗果的時候都是建議在飯后服用的，這么建議就是因為諾麗果是一種有很強酸性的果實，對于那些胃酸過多的朋友來說，如果在飯前服用的話，會讓胃酸增快出現一些不適癥狀的，所以，建議大家最好還是在飯后服用諾麗果，這樣能夠更好的保護胃健康。

3、容易疲勞

諾麗果主要生長在南太平洋群島，它對我們人體的保健效果是很可觀的，所以在市面上是非常受歡迎的，但是由于諾麗果中含有豐富的營養物質，它能夠很好的幫助我們身體新城代謝，雖然這種功效對我們的身體是有好處的，但是在新陳代謝的過程中我們身體需要消化的能力也是非常大的，所以，當我們服用諾麗果后，很容易出現疲勞的現象，所以大家在服用諾麗果后如果感到比平時疲憊的話，不用擔心，這是一種正常的現象。

經過以上的介紹，相信大家對于諾麗果這種果實的功效及副作用應該也了解清楚了，在此要提醒大家的是，一定要注意合理使用諾麗果，尤其注意不能過量服用，不然很可能導致副作用增多的，另外要提醒大家的是，在購買諾麗果的時候，要學會如何挑選優質的諾麗果，這樣效果會更好的。